Зачастую клиенты с ОКР мне сами говорят о том, что их мысли не настоящие. В таком случае почему же при ОКР мысли кажутся такими реальными?
Клиенты говорят: «Я знаю, что это нелепо, но я чувствую себя в опасности. Вероятность того, что это произойдет невероятно мала и все же мне страшно. Я нервничаю из-за того, что это может произойти. Я все равно должен сделать этот ритуал. Я просто обязан!».
Это относится к любому проявлению ОКР. Это может быть связано с загрязнением окружающей среды, с отношениями, с происходящими катастрофами, наездами на пешеходов, расстройствами, связанными с сексуальной ориентацией и многое другое.
У большинства людей в мире происходят навязчивые мысли. Это нормально. Мы беспокоимся о том, чтобы все делать правильно, чтобы нас не осудили. Дело в том, что без ОКР чувство тревоги достаточно быстро проходит. Мысль приходит нам в голову очень быстро и также стремительно уходит. Мозг отмечает, что это была странная мысль и затем просто двигается дальше. Но при ОКР мысль не сменяется и не двигается дальше. Мысль не выходит из головы. Для клиента это одно из главных свидетельств того, что ОКР кажется реальным. Это существует. Мысль привязана к мозгу человека.
При ОКР мозг работает особенно. Некоторые части мозга говорят нам о том, что важно, а что не важно. Поступают сигналы, которые об этом говорят. В результате получается слишком много информации. Эта тревога является одной из важнейших составляющих нашей жизни. Это говорит о том, что мысли и страхи реальны. При этом могут быть и другие эмоции и чувства: отвращение, чувство вины, стыд. Но в любом случае, когда навязчивая мысль смешивается со всеми этими эмоциями мозг должен в этом разобраться. Он часто ошибается, когда утверждает, что здесь что-то не так: «Защищай меня, защищай». Так почему же логика не работает? Ведь когда возникает тревога организм устроен так, чтобы избавиться от нее и решить возникшую проблему: «Будь абсолютно уверен в том, что ты в безопасности». Он не совсем в этом уверен и мозг захвачен врасплох. Это порождает проблемы на которые нет ответов в этом и заключается ловушка. Вот тут и вступает в силу принуждение к ритуалу. Это еще один фактор укрепляющий веру в то, что ОКР кажется таким реальным. Люди чувствуют, что они должны сделать ритуал, чтобы справиться со своим страхом. Однако, выполнение ритуалов только укрепляет то что ты думаешь и чувствуешь. Это говорит о том, что это имеет под собой основание. Это также дает ложное ощущение того, что это сработало. Я должен сделать это еще раз и повторять делать снова и снова.
Пример из практики
Клиентка набожная христианка. Ее преследуют навязчивые мысли о том, что она совершила какой-то грех. Она думает, что Бог разгневан на нее. Чтобы облегчить свое беспокойство она совершает ряд принудительных действий таких как повторение молитв. Проверка и перепроверка того, правильно ли она исповедовалась. Она избегает определенных действий и поступков, которые, по ее мнению, могут быть греховными. Например, когда у нее возникают негативные или критические мысли о человеке то она испытывает непреодолимое желание попросить прощения, помолиться, извиниться. Если она случайно пропустит строчку при чтении молитвы, то ей придется начинать все начала потому, что она поступила неправильно. Она не угодила Богу так, как ей было нужно. Она ведет себя так потому, что хочет почувствовать себя лучше.
ОКР это настоящий монстр.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru