Знакомо ли вам такое, что давно пора принять сложное решение, но вы всё никак в себе не находите сил? И понимаете уже, что неизбежно, что время перемен пришло, что тянуть не имеет смысла, но вы его всё откладываете и откладывает. Мешают сомнения, страх, тот самый пресловутый комфорт. Вспоминаете такие ситуации? Что происходит дальше?
Обычно, нам сначала тонко намекают, мягко подталкивают, потом ситуация постепенно накаляется. И в конце концов, если мы тянем с решением, происходит что-то такое из ряда вон. Событие, которое выбивает из колеи настолько, что приходится всё в своей жизни пересматривать. Всё! А не только это одно единственное сложное решение.
Таким катализирующим событием может быть болезнь, травма или какой-то серьезный кризис.
Почему так происходит? Мне кажется, что мы всегда знаем, как правильно, и если бы мы только больше доверяли себе, как многих трудностей в своей жизни смогли бы избежать. Мы всегда чувствуем, что назрели перемены.
Как помочь себе принять сложное решение (прежде, чем вынудят обстоятельства)?
Во-первых, признать, что назрела необходимость принятия решения.
Во-вторых, поговорить об этом с близким человеком, можно с несколькими, можно с психологом поговорить, если близкие не объективны. Пропишите, прорисуйте, все варианты развития событий, все за и против, сомнения и перспективы.
Вот две простых техники, которые помогут вам принять решение.
1. Задайте себе три вопроса:
- Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения?
- А через год?
- А как через 10 лет?
2. Поставьте два стула. Садясь на один из них, представьте, что вы приняли одно из решений. Как вы себя при этом чувствуете, какие ощущения возникают в теле.
Затем пересядьте на второй и представьте, что вы приняли другое решение. Точно так же наблюдайте за чувствами и ощущениями в теле. Тело не врёт и оно всегда на вашей стороне. Пересаживайтесь с одного стула на другой столько раз, сколько потребуется.
В-третьих, подготовиться к завершению предыдущего этапа: поблагодарить, собрать дары, подсчитать расходы и приобретения, подвести итог. Уходить всегда надо с чистым сердцем.
В-четвертых, дать себе время побыть. Четко ограниченное время побыть ещё немного, если хочется.
В-пятых, честно всё обсудить с непосредственными участниками процесса, тем самым осуществив задуманное.
И, наконец, снова дать себе время. Побыть столько сколько нужно в этом безвременье и пустоте. Понять, кто вы теперь такой, что внутри вас поменялось, к каким теперь двигаться берегам и как. И дышите глубже и медленней.
Желаю вам всегда быть на своей стороне и честными с собой.
