Побороть зависимость. Специалист рассказал о вреде сигарет, электронных средств доставки никотина и кальяна

В Москве прошла пресс-конференция Департамента здравоохранения города Москвы на тему: «Всемирный день без табака». Мероприятие организовал Информационный центр Правительства Москвы.

Благодаря антитабачному законодательству и многочисленным кампаниям против курения число курильщиков в Москве уменьшается с каждым годом. Но при этом нарастает число потребителей электронных средств доставки никотина, кальяна, которые очень популярны среди молодежи.

БЕЗОПАСНОЕ КУРЕНИЕ - МИФ

Заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей (МНЦП наркологии ДЗМ) Олег Кутушев рассказал, как курение влияет на организм, вредны ли электронные сигареты, почему так сложно бросить курить, и как москвичам могут помочь избавиться от этой вредной привычки.

«Существует миф о том, что курение электронных сигарет менее вредно, чем обычных. Но это не так. Сегодня ведется активное продвижение электронных средств доставки никотина, наблюдается мода молодежи на бездымный табак, кальян, вейпы. Когда табачная индустрия предлагала электронные сигареты, она утверждала, что это несет меньший риск для здоровья и помогает курильщикам снизить потребление сигарет, избавиться от зависимости. Но это очередной миф, потому что никакого безопасного потребления табака не существует», - заявил Олег Кутушев.

По его словам, основной электронных девайсов является никотин, и его потребление может привести к риску развития сердечно-сосудистых, бронхолегочных и онкологических заболеваний. Электронные средства доставки никотина поддерживают и способствуют прогрессированию никотиновой зависимости. Более того, при нагревании табака выделяются токсичные вещества, несущие опасность не только для людей, но и для экологии.

«Курение вейпов, кальянов и применение других подобных устройств разрушительно действует на организм, особенно оно опасно для подростков и женщин. Потребление табака в любом виде приводит к ухудшению памяти, нарушению внимания, эмоциональной неустойчивости, нарушению мелкой моторики и формированию никотиновой зависимости», - отметил спикер.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Каждый курильщик в среднем предпринимает 6-9 попыток отказа от сигарет. Более 75% курильщиков хотят избавиться от табачной зависимости и только 5-7% попыток успешны.

Олег Кутушев поделился собственным опытом, он бросил курить на свой день рождения - в 45 лет.

«Нужно назначить точный день, когда вы планируете бросить курить, и сказать об этом всем своим близким. Стоит выбросить все, что связано с курением: сигареты, зажигалки, пепельницы, электронные сигареты, - объясняет специалист. - Надо занять свои мысли чем-то другим, к примеру, физической активностью, какими-то хобби. Поход в фитнес-клуб или театр очень отвлекает».

ПО ПРИМЕРУ РОДИТЕЛЕЙ

Заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей отметил, что родителям нужно показывать детям на собственном примере, что не надо курить. Если родители курят, то вероятность того, что ребенок тоже пристрастится к сигаретам, очень повышается. Это же касается и кальяна, и электронных сигарет.

«Кроме того, подростки могут употреблять и жевательный, и нюхательный табак. Родителям нужно быть внимательными к своим детям. А лучше, чтобы дети были большую часть дня заняты, после школы надо посещать кружки, спортивные секции. Тогда времени на безделье не останется», - считает Олег Кутушев.

ГДЕ ПОМОГУТ

В Москве оказывается квалифицированная медицинская помощь в Центре профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей, который является структурным подразделением Московского научно-практического центра наркологии ДЗМ. Здесь можно получить: бесплатную медицинскую помощь москвичам с тяжелой степенью никотиновой зависимости, коморбидными и сопутствующими заболеваниями; специализированную медицинскую помощь - взаимодействие психотерапевтов, медицинских психологов, рефлексотерапевта, терапевта; физиотерапевтические процедуры - управляемую гипокситерапию и транскраниальную электростимуляцию.

Олег Кутушев подчеркнул, что в СМИ проводится активная информационная кампания по теме опасности и вреда курения.

В Москве работает горячая линия Центра здоровья, где человеку могут помочь, ее телефон: 8 (800) 200-02-000.