Другая сторона страха публичных выступлений или печали Ослика Иа

“Мне сложно быть в центре внимания, но с другой стороны меня привлекает работа с людьми, деятельность организаторская, творческая. Я работаю в городском Доме культуры, пишу сценарии мероприятий, веду праздники. Но я всегда очень нервничаю на публике, - рассказывает Алина, симпатичная, внешне спокойная и тихая женщина лет 35. - Я даже стараюсь не упоминать нигде своё авторство, хотя моя постановка недавно получила приз от города. Я стала получать заказы на частные мероприятия. Я этого хотела… Но боюсь не справиться и пока отказываюсь.»

С таким запросом пришла ко мне на сессию Алина.

…Алина охотно отвечала на мои вопросы, задумывалась, находила что-то внутри себя, рассказывала.

Я спрашивала Алину про то, чего именно она боится, про её предыдущий опыт, пытаясь найти, кто или что когда-то так расстроили Алину, что теперь она не решается заявлять о себе.

• Вспомните свои первые публичные выступления, Алина. Может, чтение стихов в школе или дома, какие-то праздники..
• Я и тогда немного стеснялась, но меня все хорошо принимали, хвалили…
• А как теперь Ваша семья относится к Вашей работе?
• Дети любят приходить на мои мероприятия в Дом Культуры. Всегда потом говорят, какая я молодец и как они гордятся! Старший спрашивает, почему я не всегда сама веду праздники и концерты, а порой отдаю свои роли кому-то.
• А Вы что отвечаете?
• Отвечаю, что в следующий раз буду сама)
• А как реагирует муж? Как он воспринимает Вашу нерешительность и в то же время публичную работу?
• Он говорит, что я себя не дооцениваю, что я могу значительно больше, что я очень красива и на сцене, как ведущая, замечательно смотрюсь, что у меня хорошая речь. Он всё время меня подхваливает, подбадривает, я ему очень благодарна!

(«Где же тут зарылась травма непризнания, публичного обесценивания? - думала я… Получается, что никто не мешал и не мешает Алине работать. Она что-то не хочет вспомнить? Значит ей пока это и не нужно. А, может, дело в другом?..»)

• Алина, попробуйте проассоциировать себя в этой проблеме, нерешительную и отказывающуюся от желаемого, с каким-то образом, персонажем, подберите метафору к ситуации и к Вашей роли в ней.
• Я напоминаю сама себе Ослика Иа! - Алина рассмеялась.
• Очень интересно! Алина, расскажите об Ослике Иа - какой он?
• Он грустный… Такой, знаете, непонятый и совсем один. И какой-то очень депрессивный.
• Что в нём непонятного для других?
• Наверное, его филосовское отношение к жизни. Помните, как он рассуждает один у озера? А все этого не замечают.
• Да помню. Но Ослик в мультике вроде бы в итоге стал радоваться? Как Вы думаете, что его может вывести из печали?
• Даже не знаю…
• А он радовался в мультике?
• Да, он же в конце серии был очень рад и даже скакал с друзьями!
• А что этому поспособствовало?
• О, там все эти звери очень постарались - и подарок искали, и поздравление сочиняли и очень все занимались Осликом, в итоге он почувствовал себя нужным и любимым.
• Ведь и подарку не каждому он был рад, помните?
• Да, он так скептически на многое смотрел. Но когда увидел действительно нужный его собственный хвостик, то был счастлив.
• Алина, а как думаете, что его в этом подарке так обрадовало?
• Знаете, я думаю даже не столько, что теперь он не без хвоста, хотя это важно, но больше то, что друзья его поняли и подарили именно то, что надо.
• А представьте другую картину в мультфильме. Приходят к Ослику Винни Пух и Пятачок, а он такой довольный, букет себе на праздник собирает, песенки поёт. Что бы друзья стали делать?
• Наверное, поздравили бы и стали вместе с ним сами веселиться.
• Сами веселиться? А всячески Ослика веселить, радовать, поддерживать стали бы?
• Нет, зачем? Ему и так хорошо…

Повисла пауза. Алина задумалась. Через некоторое время я спросила:

• Алина, Вы видите какие-то параллели со своей ситуацией?
• Да, возможно… Меня все близкие хвалят за работу, поддерживают в моих начинаниях, но у меня ощущение, что они это делают только от моей слабости. А став сильной и решительной, с удовольствием занявшись работай как ведущая, яркая и незаменимая, я потеряю их одобрение и поддержку…
• Вы в этом уверены?
• Нет…
• Так, может, попробовать?

Вот такая сессия у нас состоялась с Алиной, и теперь я с большим интересом жду следующей с нею встречи.

И вы приходите ко мне на консультации, если хотите разобраться в себе, в своих ситуациях и улучшить качество жизни.

(Автор фото и текста я, Екатерина Степанова)

Записаться на консультацию можно в личных сообщениях или в WhatsApp: 8-916-694-42-28