Мы все знаем, как выглядит физическая близость. Это наиболее очевидное, прямое и первичное проявление влечения. Она интуитивна, страстна и интенсивна.
Физическая близость, является проекцией эмоциональной близости. Конечно, мы можем делиться с другими людьми опытом, который является сугубо физическим и не имеет эмоциональной составляющей, но, если мы ищем более глубокой связи с кем-то — связи более длительной, более насыщенной и несущей в себе большую глубину... физическая проекция также будет другой.
Итак, давайте обсудим, как эмоциональная близость проявляется через физические воздействия, которые менее театральны, очевидны и соблазнительны.
1. Вы чувствуете себя спокойно в их присутствии
Мы много говорим о страсти в отношениях, но недостаточно о покое.
Если мы действительно сделаем шаг назад и подумаем о том, сколько времени мы проведем с нашими вторыми половинками в ближайшие годы и десятилетия, как будет выглядеть большая часть этого времени?
Особенно это касается мужчин, мы думаем о сохранении влечения и "искры" в течение следующих 30, 40 или 50 лет (а может быть, и больше).
Однако в действительности эта искра будет физически проецироваться в течение мизерного количества времени по сравнению с "обычным" временем, которое вы проводите вместе.
Что же тогда еще более важно, чем физическая близость?
Это время, когда вы просто... существуете вместе.
Когда вы сидите на диване и смотрите фильм, или обнимаете друг друга, или пьете кофе воскресным утром.
Это тихие ужины, встречи в аэропорту, походы в продуктовый магазин, кружка чая у камина в морозный зимний вечер.
Именно в эти моменты обретается покой. Комфорт. Уверенность. Спокойствие.
Чем больше времени вы проводите вместе, тем более значимым становится это чувство. По мере того как вы вместе становитесь старше, физическая близость с партнером может быть все реже, поэтому нефизические моменты становятся еще более важными.
Одно дело — чувствовать любовь или влечение к партнерам, но совсем другое — нравиться им. Если вы можете чувствовать себя спокойно, умиротворенно, просто существуя в их присутствии, это положительный знак того, что вы установили прочную связь, для понимания которой не нужны ни слова, ни действия. Она просто есть.
2. Вы искренне хотите понять друг друга
Давайте будем честными — понять другого человека не всегда легко.
Даже понять нас самих не всегда просто.
Что легко, так это сказать кому-то, что он запутался, или что это не имеет никакого смысла, или что вы просто слишком отличаетесь друг от друга.
Однако настоящая эмоциональная связь — настоящая эмоциональная близость — не выбирает легких путей.
Она действительно, искренне и по-настоящему хочет понять. Она открывает разум, отбрасывает суждения и собственные предвзятые мнения.
Наше прошлое, наше воспитание, наша мораль и ценности — все это служит призмой, через которую мы сморим на мир (и других людей), которая была сформирована жизнью, которую мы прожили до этого момента.
Очень вероятно (на самом деле, почти гарантированно), что человек, в которого вы влюбитесь, будет смотреть на мир иначе, чем вы. Это означает, что их фундаментальная реальность будет отличаться от вашей.
Задумайтесь об этом на секунду...
Каждый человек, которого вы когда-либо встретите, будет переживать реальность, отличную от вашей.
Это странная, но важная мысль. Ни один человек не живет одинаковой жизнью, ни один человек не разделяет одинаковый опыт одинаковыми способами. Они видят, чувствуют и воспринимают его по-разному, исходя из своих неврологических и биологических реалий.
Когда вы работаете над тем, чтобы соединить свою жизнь с чьей-то другой, то... чтобы построить совместную жизнь как пара, вам необходимо открыть свой разум для их образа мышления и найти наилучшие способы соприкосновения ваших точек зрения.
Нет необходимости говорить о том, что вы оба должны быть готовы к этому с равной степенью готовности, иначе один человек будет чувствовать себя обделенным вниманием, недооцененным и перегруженным.
Понятно, что так проще жить — оставаться при своем мнении, быть уверенным, что ваш путь — единственно правильный, и отвергать все, что отличается от него.
Однако настоящая близость стремится понять другого человека. Она ценит, уважает и признает их точку зрения и ценности, и хочет учиться у них.
3. Вы открываете друг другу свои самые сокровенные тайны, желания, страхи и мысли
Природа близости — это связь, а связь может быть построена только через открытое и честное общение.
Понимание друг друга требует открытого принятия партнера, но также и открытого диалога с собой. Раскрытие мыслей, чувств, фантазий, неуверенности, страхов и даже секретов, которые хранятся, возможно, только для этого человека в вашей жизни.
Очевидно, что для этого необходимо глубокое и определенное чувство доверия. Я бы никогда не советовал вам просто бежать и изливать свое сердце каждому человеку, который держит вас за руку или шепчет вам на ухо приятные слова — это верный путь к тому, чтобы вас обидели или использовали в своих интересах.
Вернитесь к пункту №2: желание и стремление узнать и понять друг друга.
Во время этого процесса вы увидите и почувствуете подлинность (или отсутствие таковой) вашего партнера.
Вы увидите это на его лице, в его действиях, услышите в его словах.
В глубине души вы будете знать, полностью ли они принимают вас, или то, что они слышат, создает дистанцию. Вы узнаете, делятся ли они с вами на том же уровне, на котором вы делитесь с ними.
Если да, то это пространство, в котором формируется доверие.
Чем больше доверия вы установите, тем безопаснее вы будете чувствовать себя, делясь с ними этими глубокими истинами.
При отсутствии эмоциональной близости нет желания забираться так глубоко. Вы просто хотите узнать желания друг друга на поверхностном уровне и чувствовать себя вполне удовлетворенными в их исполнении — и это нормально! Это принесет вам то, что вам обоим нужно в этот момент, на этом этапе жизни, на время этих отношений.
Но если вы хотите чего-то, что будет длиться вечно, вам нужно идти так далеко, на сколько это возможно.
Я хочу сказать, что, если вы только ковырнете поверхностный уровень общения, ваши отношения продлятся ровно столько же. Они будут поверхностными и такими же недолговечными.
Если вы пойдете дальше (эмоционально), вы создадите фундамент, который будет намного прочнее и устойчивее. В результате ваши отношения смогут продлиться пропорционально дольше.
4. Вы честно говорите о своей совместимости
Вот распространенные проблемы, которые я слышал от разных людей:
"Я держался за надежду".
"Любовь побеждает все... верно?".
"Если я люблю кого-то, то у нас должно все получиться, не так ли?".
Вот истина, которая, возможно, удивит вас, когда вы услышите мои слова:
Любовь — это не все, что вам нужно.
Любви недостаточно для того, чтобы отношения работали в долгосрочной перспективе.
У вас должны быть взаимное уважение, совместимость, прощение, компромисс, общие ценности, убеждения, социальные и прочие потребности, мировоззрение, видение будущего...
Вполне возможно, что вы два хороших человека, которые не подходят друг другу.
Эмоциональная близость не означает, что нужно закрывать глаза на реалии жизни и просто надеяться, что все наладится, потому что вы любите или нравитесь друг другу.
Вы должны быть честными в отношении реалий того, что необходимо для построения полноценной и насыщенной совместной жизни. Вы должны объединиться в команду и посмотреть ясными глазами на то, чего потребует от вас жизнь, и принять осознанное решение принять эти вызовы.
Если вы думаете, что я изымаю романтику из совместной жизни, то я бы сказал, что все как раз наоборот.
Я считаю, что это усиливает близость, когда вы принимаете сознательное решение быть с кем-то и сделать так, чтобы все получилось. Это выбор, эмоциональный и логический шаг, который вы совершаете с осознанным намерением.
По этой причине вы найдете способы сделать так, чтобы все получилось. Вы взяли на себя обязательство и сделаете все необходимое, чтобы выполнить его.
Если оно основано только на чувствах или эмоциях, оно становится хрупким, когда эти чувства приходят и исчезают. Вы будете чувствовать неуверенность, сомнения и любопытство по поводу того, что (или кто) еще может подойти вам больше.
Логичный и прагматичный анализ вашей совместимости — намеренное создание связи между вами — на самом деле служит укреплению вашей связи, потому что это связь, которую вы оба выбрали, поскольку знаете, что она вам подходит.
5. Вы принимаете участие в том, что важно друг для друга
Суть в следующем: вам необязательно разделять одни и те же интересы, чтобы участвовать в них. Вы делаете это, потому что ваши партнеры любят это, а вы любите своих партнеров.
Вы хотите видеть их счастливыми — вам приятно видеть их "в среде их обитания".
И, конечно, они делают это для вас в ответ.
Но вот в чем загвоздка: вы должны быть искренни в этом.
Нельзя ныть, все время жаловаться, спрашивать, когда все закончится или когда вы пойдете заниматься чем-то другим.
Поступая так, вы берете то, что может быть единственным, что им действительно нравится, и нависаете над этим темным облаком, портя впечатления.
Если у вашего партнера есть хобби или пространство, которое принадлежит только ему, и он приглашает вас туда, это проявление любви и близости, которое предназначено специально для вас.
Они оказывают вам честь, приглашая вас в свой мир, а это никогда не должно восприниматься как нечто само собой разумеющееся. Это также означает, что они должны ценить и дорожить той же честью, когда вы приглашаете их в свой мир.
6. Вы оставляете пространство для отношений, чтобы они дышали и развивались
Сейчас самое время напомнить, что не все в отношениях должно быть общим или переплетенным.
Для некоторых время на перезарядку и собственные дела является ключевым моментом.
Нам всем нужна независимость, свобода и связь с самими собой, независимо от того, насколько мы близки с нашими партнерами.
Я считаю, что именно на этом многие люди застревают с годами. Они так глубоко погружаются в свои отношения, что теряют свою индивидуальность. Они забывают, кем они были до отношений, и не представляют, кем они будут, если когда-нибудь наступит "после".
Я ни в коем случае не говорю, что вы должны быть вне отношений, но я хочу сказать, что два человека будут счастливее, здоровее и смогут проявлять себя более полно, если сохранят свою индивидуальность.
Всем нужно побыть одним, кто-то играет в видеоигры, кто-то вяжет, кто-то ходит на рыбалку, кто-то читает книги.
Неважно, что это, важно только, чтобы у вас была свобода и независимость для поддержания своего пространства.
Это и есть ваше время перезарядки. Все (и всех) нужно иногда подзаряжать, иначе батарейка разрядится и это никому не принесет пользы.
Конечно, "ваши вещи" должны быть уместны в рамках отношений, что, само собой разумеется.
Очевидно, что ключевым моментом является взаимное уважение — не следует предавать доверие, над которым вы так усердно работали.
Но также важно иметь пространство для развития отношений. Если держаться за что-то слишком крепко, это только задушит их.
7. Вы дружите друг с другом
Самые счастливые отношения строятся на фундаменте дружбы.
Не путайте это с "френд зоной", той апокалиптической пропастью, которая заставляет вас чувствовать себя нежеланными и нелюбимыми. Это не то, о чем я говорю.
Я говорю о том, что между вами устанавливается связь, выходящая за рамки первичной, романтической и физической близости.
Я говорю о том, чтобы просто... понравиться друг другу.
Быть друзьями.
Вместе ходить в магазин.
Вместе дурачиться.
Быть глупыми и игривыми вместе.
Просто существуя в присутствии друг друга.
Жизнь, как мы выяснили в пункте №1, иногда заключается в совместном выполнении повседневных дел. Если все ваши отношения основаны на физическом влечении (например), то вы можете побояться разделить с этим человеком "обычный" жизненный опыт.
Вспомните, как вы проводите время со своими лучшими друзьями — вам нравится делать с ними все что угодно, пока вы вместе. С ними вы можете быть самими собой, потому что они знают о вас все и по-прежнему любят вас.
Вы доверяете им, а они доверяют вам.
Вам не нужно разыгрывать перед ними спектакль, и, если бы вы это сделали, они бы поняли это.
Мы должны абсолютно точно хотеть (смею сказать, нуждаться) в таком же уровне дружбы и связи с нашим романтическими партнерами. Настоящая эмоциональная близость не всегда должна быть интимной, чтобы проявить себя. Она просто... есть, и вы это знаете.
8. Наличие прикосновений без подтекста физического влечения
Мы начали с того, что физическая близость очевидна. Поцелуи, и... ну, мы все знаем, как это выглядит (и как ощущается), поэтому мы оставим описания.
Эмоциональная близость — это желание быть рядом с другим человеком, просто чувствовать его тепло и присутствие. Это держаться за руки. Это переплетенные руки во время прогулки по парку. Это крепкие объятия в конце долгого дня.
Конечно, мы все по-разному выражаем свою привязанность и любовь — но это не отменяет человеческой потребности в прикосновениях. Существует врожденное желание быть рядом с человеком, который нам дорог, а эмоциональная близость усиливает это желание.
Физическая близость, о которой я говорю, нужна не для того, чтобы инициировать физический контакт, а для того, чтобы сообщить о близости. Желание близости. Эмоциональная связь, которая говорит: "Я хочу быть рядом с тобой".
Редко можно увидеть, как два человека с сильной эмоциональной связью ведут себя рядом друг с другом как платонические друзья — а если бы вы увидели, то, скорее всего, задались бы вопросом, из-за чего они поссорились.
9. Вы избегаете делать то, что мешает друг другу
Очевидно, что важная часть выражения любви — это делать то, что делает ваших партнеров счастливыми.
Другая важная часть — не делать того, что делает их несчастными.
Суть в следующем: эмоциональная близость сама отвечает за свое здоровье и счастье. Ее должны поддерживать те, кто ею наслаждается, а это значит не делать ничего, что может повредить ей.
Начните спрашивать себя, чего вы добьетесь, продолжая совершать действия, которые вы развили, когда были одиноки. Почему вы придерживаетесь их, хотя знаете, что они беспокоят ваших партнеров? Это эгоизм? Сопротивление переменам? Чувство, что вы жертвуете частью себя ради другого человека?
Скорее всего, вы ничего не потеряете, если измените некоторые вещи, но вы можете потерять любимого человека, если не измените их.
Теперь давайте обсудим оговорку: вы никогда, никогда не должны менять свою сущность ради кого-то другого.
Вы не должны жертвовать своими ценностями.
Вы не должны менять свои убеждения.
Вы не должны идти на компромисс со своим моральным кодексом.
Вы должны создавать и поддерживать свою личность прежде всего. Предательство себя всегда приведет к обидам и дальнейшим страданиям.
Прекращение действий, которые беспокоят вашего партнера, не то же самое, что изменение вашей сущности (по крайней мере, это не должно быть так).
Они могут любить вас, но не любить определенные вещи, которые вы делаете.
Подумайте об этом как об уважении. Является ли действие, которое вы собираетесь предпринять, уважительным или неуважительным по отношению к желаниям и потребностям ваших партнеров? Ответ на этот вопрос должен определять, что вы будете или не будете делать дальше.
10. Вы вместе и в хорошем, и в плохом
Кто первый, кому вы звоните, когда добиваетесь успеха?
Кому первому вы звоните, когда что-то идет не так?
На кого вы можете рассчитывать, как на систему поддержки?
В жизни будет много взлетов и падений. Побед и поражений. Заключение крупных сделок и еще более крупных проигрышей.
Обещание быть рядом с кем-то на жизненном пути означает обязательство быть рядом с ними на протяжении всей жизни. Не просто быть рядом с ними в солнечные дни — это может сделать каждый, — но и держать над ними зонтик в дни, когда идет дождь.
Это утешение и успокоение от того, что наши партнеры, помогают нам установить еще более глубокую связь и понять, что они с нами не только из-за того, что мы можем привнести в их жизнь, или из-за наших удивительных достижений.
Отношения легко становятся похожими на транзакционные — представьте себе человека, который отдаляется от вас каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями или проблемами. Вы быстро начнете сомневаться в его намерениях и начнете создавать эмоциональную дистанцию, чтобы защитить себя.
Однако, когда вы знаете, что они всегда будут рядом (и когда вы уверены, что обеспечите им то же самое), это только укрепляет вашу связь.
Это показывает, что они любят вас.
11. Ваши разногласия спокойны и продуктивны
Что лучше — избегать конфликтов или решать их?
Мы прекрасно знаем, что эти два понятия, отношения и конфликты идут рука об руку. Когда страсти и эмоции накаляются, когда жизни двух людей соединяются вместе, когда принимаются важные жизненные решения — конфликты являются частью путешествия.
Нет, они не должны быть частыми.
Нет, они не должны быть обидными.
Нет, они никогда не должны быть оскорбительными.
Тем не менее они существуют.
У вас будут разногласия. Это просто часть пути.
Вопрос не в том, случаются ли разногласия, а в том, как они проходят.
Сосредотачиваетесь ли вы на актуальном вопросе и прагматично решите его вместе? Или же ваши эмоции вспыхивают, вы начинаете вспоминать прошлые обиды, оскорблять друг друга и говорить обидные вещи?
Очевидно, что эти два варианта — совершенно разные подходы к одному и тому же вопросу.
Эмоционально близкие люди со временем формирует здоровый стиль общения. Они привыкают выражать друг другу мысли и идеи, решать проблемы.
Это означает что:
- Они хотят и могут четко доносить свои проблемы спокойным и продуктивным способом.
- Они готовы слышать и слушать ваши проблемы без осуждения или чрезмерной реакции.
Другими словами — здоровая эмоциональная близость помнит, что это вы и ваши партнеры против проблемы, а не вы и ваши партнеры друг против друга.
12. Вы постоянно уделяете внимание друг другу
Эмоциональная близость не может просто вечно работать сама по себе.
Состояние вашей эмоциональной близости должно поддерживаться с таким же вниманием и любовью, как и ваше личное состояние.
Подумайте об этом, как о разжигании костра холодной зимней ночью.
За этим огнем нужно ухаживать, разжигать его, уделять ему внимание.
Если вы оставите этот огонь без внимания слишком на долго, он в конце концов прогорит.
Если же вы постоянно проверяете его и добавляете топливо, когда он в этом нуждается, он будет буквально гореть столько, сколько вы пожелаете.
Как вы можете ожидать, что эмоциональная близость будет гореть, если вы не следите за ней регулярно? Если вы не видите, в чем она нуждается, и не обеспечиваете ее этим?
Я думаю, что многие люди совершают ошибку, думая, что, вступив в отношения, работа заканчивается. Они считают, что "заполучили" человека, поэтому могут прекратить прилагать усилия, которые потребовались, чтобы "заполучить" его.
В действительности все обстоит как раз наоборот.
Вступление в отношения — это тот момент, когда нужно приложить реальные усилия.
Усилия, направленные на то, чтобы показать этому человеку, что вы готовы прилагать усилия на протяжении всех ваших отношений... даже если это навсегда.
Усилия, направленные на то, чтобы узнать, что им нужно. Провести честную и ясную инвентаризацию отношений.
Как идут дела? Чего вам нужно больше? Меньше? Что работает, а что нет? Какие потребности удовлетворяются, а какие нет?
Если бы вы каждую неделю тратили всего несколько минут на то, чтобы проверить друг друга в пространстве, свободном от осуждения, от эмоциональной реакции, от оправданий — только представьте, насколько вы могли бы укрепить состояние и благополучие ваших отношений...
Два человека возьмут на себя такое обязательство друг перед другом (и перед собой) только при наличии настоящей эмоциональной близости.
13. Вы поддерживаете страсть и романтику
Ну да ладно — в конце концов, мы должны были об этом упомянуть.
Мы все знаем, что физическое влечение сильно между двумя людьми, которые установили здоровую и стабильную эмоциональную связь.
Мы уже говорили о том, что физическая близость — это проекция эмоциональной близости. Когда вы чувствуете глубокое чувство любви, безопасности, притяжения и доверия к человеку — вы хотите физической близости с ним.
Это опыт, которым вы не делитесь больше ни с кем, созданный связью, которую вы не разделяете больше ни с кем другим.
Желание сохранить искру, найти новые и творческие способы самовыражения, убедиться, что жизненные обязательства не мешают выражать и предаваться фантазиям по обоюдному согласию, четко понимать, что быть единственным любимым человеком для кого-то другого до конца его жизни — это, в некотором смысле, ответственность...
Это ответственность перед ним и перед собой. Соблюдать это обязательство, хранить верность, удовлетворять свои потребности только с ним и быть уверенными, что его потребности удовлетворяются с вами.
Моногамные отношения требуют, чтобы два человека обеспечивали взаимную самореализацию теми способами, которые им подходят. Сильная и здоровая эмоциональная близость с радостью и желанием справится с этой задачей.
14. Их счастье становится таким же важным, как и ваше собственное
Эмоциональная близость — это не просто переплетение ваших жизней, это переплетение ваших эмоций.
Это значит, что вы разделяете их счастье и делитесь своими силами, чтобы исцелить их боль.
Это значит, что вы радуетесь, видя их счастливыми, и огорчаетесь, когда они не счастливы.
Ваши эмоции связаны друг с другом, что побуждает вас к действиям и желанию поддержать их счастье.
Заметьте, я не сказал "сделать" их счастливыми, потому что я всегда буду верить, что настоящее счастье приходит изнутри. Так и должно быть — никакие внешние подтверждения, комплименты или даже любовь не смогут создать счастье в человеке, который сам его не чувствует.
Однако вы можете сделать все, что в ваших силах, чтобы выразить свою любовь. Разделить их счастье. Разделить с ними свое. Построить совместную жизнь в любви и удовлетворении, которая приведет к формированию внутреннего счастья.
И когда существует сильная эмоциональная близость, желание сделать это для них будет таким же сильным, как и желание сделать это для себя. Это одно и то же.
15. Вы показываете себя самыми настоящими и подлинными
Что такое близость, если не пространство для того, чтобы быть полностью самими собой вместе?
Чувствовать себя в безопасности, доверять, быть подлинными, уязвимыми?
Это, я считаю, самая суть всего. Создавать рядом с другим человеком тот же уровень комфорта, что и с самим собой.
Чувствовать себя как дома, когда они рядом с вами, где бы вы ни находились.
Чтобы иметь возможность снять маску, стряхнуть с себя тяжесть мира, убрать фильтры, отказаться от игр в их присутствии.
Чтобы показать свои опасения, страхи, уязвимости, неуверенность.
А также свободно процветать, расти, быть живыми, яркими и аутентичными.
Когда вы можете делать все это с человеком, который может делать все это с вами — вы будете знать, что эмоционально вы дома, независимо от того, где вы находитесь физически.
Нет чувства вернее, чем это.