Оказывается есть и такой день!!!
Более того: поговаривают, что этот праздник был придуман в России в противовес американскому формату питания и их "Дню обжорства".
И это хорошо, что есть у нас такой праздник. Ведь вопрос правильного и здорового питания настолько важен и актуален в наши дни, что стоит на повестке уже многих стран.
И неспроста. Ведь если раньше полных людей я лично видел преимущественно в западных комедиях, то сейчас эта тенденция наблюдается гораздо шире (в нашей стране в частности). А причина тому - неправильное питание:
Конечно, есть и другие факторы: низкая физическая активность, неправильный режим дня и так далее. Но все же питание - основной. И не буду сегодня я вам рассказывать о том, что вредно есть сладкую или жирную пищу... Об этом много уже сказано и написано. А если для вас в этом вопросе еще остались неясности, крайне рекомендую посмотреть фильм "Сахар" 2014 года.
Сегодня же - сфокусируемся на ментальной стороне вопроса: сначала я задам вам вопрос, а чуть позже подкину мысль на подумать на досуге.
Итак, вопрос:
По какому критерию вы лично выбираете себе продукты к обеденному столу?!
Вкус, стоимость, акции, как в рекламе, с приставкой BIO/ECO/Organic, локальный бренд, "как обычно", что-то иное?
Вот теперь остановитесь на мгновение, подумайте и честно ответьте самому себе.
Это важно. Это наше здоровье.
А к следующей мысли приведу вас через личную историю.
Помню раньше, во времена моей спортивной молодости, да простят меня пищевые гурманы, я питание воспринимал как процесс введения в организм нужного мне количества белков, жиров и углеводов. Нужного - исходя из фазы тренировочного цикла и календаря соревнований.
Может это грубо и невкусно, но правильно.
С таким подходом мы отделяем мух от котлет: вот это голод - с целью обеспечить мышцы белком, а вот это - желание получения удовлетворения от процесса поедания вкусной пищи.
Чувствуете разницу?!
Заменили мы, современные городские жители и офисные сотрудники, в большинстве своем, физиологическую потребность - психологической зависимостью от еды.
От того и переедания. От того и в последствии лишний вес.
Причины такой зависимости - у каждого свои. Какие?!
Это та самая мысль и над ней я предлагаю каждому подумать на выходных.
В завершении все вышесказанное умещу в одну фразу:
Ешьте еду как лекарство, в противном случае вы будете вынуждены есть лекарства как еду.
Фрагмент из последних слов Стива Джобса.
В завершении поделюсь с вами путеводителем по моему каналу, чтобы вам легче было в нем ориентироваться: