“Мне сложно быть в центре внимания, но с другой стороны меня привлекает работа с людьми, деятельность организаторская, творческая. Я работаю в городском Доме культуры, пишу сценарии мероприятий, веду праздники. Но я всегда очень нервничаю на публике, - рассказывает Алина, симпатичная, внешне спокойная и тихая женщина лет 35. - Я даже стараюсь не упоминать нигде своё авторство, хотя моя постановка недавно получила приз от города. Я стала получать заказы на частные мероприятия. Я этого хотела… Но боюсь не справиться и пока отказываюсь.»
С таким запросом пришла ко мне на сессию Алина. Рассказать об этом меня вдохновили публикации на тему публичных выступлений одного из моих любимых авторов сайта Ольги Кеслер.
…Алина охотно отвечала на мои вопросы, задумывалась, находила что-то внутри себя, рассказывала.
Я спрашивала Алину про то, чего именно она боится, про её предыдущий опыт, пытаясь найти, кто или что когда-то так расстроили Алину, что теперь она не решается заявлять о себе.
- Вспомните свои первые публичные выступления, Алина. Может, чтение стихов в школе или дома, какие-то праздники..
- Я и тогда немного стеснялась, но меня все хорошо принимали, хвалили…
- А как теперь Ваша семья относится к Вашей работе?
- Дети любят приходить на мои мероприятия в Дом Культуры. Всегда потом говорят, какая я молодец и как они гордятся! Старший спрашивает, почему я не всегда сама веду праздники и концерты, а порой отдаю свои роли кому-то.
- А Вы что отвечаете?
- Отвечаю, что в следующий раз буду сама)
- А как реагирует муж? Как он воспринимает Вашу нерешительность и в то же время публичную работу?
- Он говорит, что я себя не дооцениваю, что я могу значительно больше, что я очень красива и на сцене, как ведущая, замечательно смотрюсь, что у меня хорошая речь. Он всё время меня подхваливает, подбадривает, я ему очень благодарна!
(«Где же тут зарылась травма непризнания, публичного обесценивания? - думала я… Получается, что никто не мешал и не мешает Алине работать. Она что-то не хочет вспомнить? Значит ей пока это и не нужно. А, может, дело в другом?..»)
- Алина, попробуйте проассоциировать себя в этой проблеме, нерешительную и отказывающуюся от желаемого, с каким-то образом, персонажем, подберите метафору к ситуации и к Вашей роли в ней.
- Я напоминаю сама себе Ослика Иа! - Алина рассмеялась.
- Очень интересно! Алина, расскажите об Ослике Иа - какой он?
- Он грустный… Такой, знаете, непонятый и совсем один. И какой-то очень депрессивный.
- Что в нём непонятного для других?
- Наверное, его филосовское отношение к жизни. Помните, как он рассуждает один у озера? А все этого не замечают.
- Да помню. Но Ослик в мультике вроде бы в итоге стал радоваться? Как Вы думаете, что его может вывести из печали?
- Даже не знаю…
- А он радовался в мультике?
- Да, он же в конце серии был очень рад и даже скакал с друзьями!
- А что этому поспособствовало?
- О, там все эти звери очень постарались - и подарок искали, и поздравление сочиняли и очень все занимались Осликом, в итоге он почувствовал себя нужным и любимым.
- Ведь и подарку не каждому он был рад, помните?
- Да, он так скептически на многое смотрел. Но когда увидел действительно нужный его собственный хвостик, то был счастлив.
- Алина, а как думаете, что его в этом подарке так обрадовало?
- Знаете, я думаю даже не столько, что теперь он не без хвоста, хотя это важно, но больше то, что друзья его поняли и подарили именно то, что надо.
- А представьте другую картину в мультфильме. Приходят к Ослику Винни Пух и Пятачок, а он такой довольный, букет себе на праздник собирает, песенки поёт. Что бы друзья стали делать?
- Наверное, поздравили бы и стали вместе с ним сами веселиться.
- Сами веселиться? А всячески Ослика веселить, радовать, поддерживать стали бы?
- Нет, зачем? Ему и так хорошо…
Повисла пауза. Алина задумалась. Через некоторое время я спросила:
- Алина, Вы видите какие-то параллели со своей ситуацией?
- Да, возможно… Меня все близкие хвалят за работу, поддерживают в моих начинаниях, но у меня ощущение, что они это делают только от моей слабости. А став сильной и решительной, с удовольствием занявшись работай как ведущая, яркая и незаменимая, я потеряю их одобрение и поддержку…
- Вы в этом уверены?
- Нет…
- Так, может, попробовать?
Вот такая сессия у нас состоялась с Алиной, и теперь я с большим интересом жду следующей с нею встречи.
И вы приходите ко мне на консультации, если хотите разобраться в себе, в своих ситуациях и улучшить качество жизни.
(Автор фото и текста я, Екатерина Степанова)
Записаться на консультацию можно в личных сообщениях или в WhatsApp: 8-916-694-42-28
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Педагог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru