Не хочется никого обидеть, ну вот честно, я не верю в похудение на ПП. В любом случае вам нужно сильно сократить количество еды чтобы началось снижение веса, потому что в основе любой диеты лежит дефицит калорийности рациона. Однажды я пробовала этот метод и даже немного похудела, но после потери 4 кг в первый месяц мое похудение закончилось.
Когда рассказывают про ПП все очень красиво и полезно, но объем еды придется конкретно уменьшать. Важно не то только что ты ешь, но и сколько. Когда я уже начала худеть по методу подсчета калорий я была сильно удивлена тому сколько калорий, например в арахисовой пасте и прочих полезных суперфудах. Не удивительно что мой вес тогда перестал снижаться, выходило что я ела раза в три больше, чем нужно для дефицита энергетической ценности. Еще один существенный минус ПП – это отказ от привычных вкусняшек. Когда постоянные запреты со всех сторон, по хочется еще больше, а значит не за горами срыв. Лучше есть все но в разумных количествах.
Буду благодарна за лайк 👍❤️🙏🏻
