Все мы периодически испытываем стресс, беспокойство или тревогу, потому что это незапланированно случается в нашей жизни. Если Вас гложет какая то проблема и вы не можете успокоится, лучше всего заняться физическими упражнениями.
Лучше всего для этого подойдёт бег, конечно для тех, кому он не противопоказан. Как известно, современная наука и исследования показали, что физические упражнения, особенно бег оказывают воздействие на наше сознание.
При беге тело как будто сбрасывает все лишние наносные мысли и зашоренность, которые вас тревожат, слой за слоем, и при этом помогает сосредоточиться на чистой проблеме и увидеть её решение. Бег повышает умственную работу мозга, потому что способствует выделению эндорфинов для хорошего самочувствия, как и некоторые антидепрессанты.
Для достижения наилучших результатов бегать лучше в тихих местах на природе, потому что мозговая деятельность, похожа на активность мозга во время медитации, в результате чего и приходит решение, которое необходимо вам. Бег отлично снижает стресс, тревогу и беспокойство.
Как всегда у нас всё получилось легко, тревога ушла и пришла ясность и радость. Будьте счастливы и довольны!
Аффирмации:
Я нахожу решения быстро и легко, все мои действия приводят меня к успеху
Я расслаблен и спокоен, я умиротворён
Я доверяю себе и миру
Я всё могу, во мне уже есть все ответы на все вопросы
Я обожаю себя за это, я благодарю моё тело, мой мозг и моё подсознание
Я не коуч, не психолог, но люди постоянно обращаются ко мне за помощью и получают её. Если вам не достаточно упражнений и надо выговорится, пишите мне в телеграмм https://t.me/Oksana777888999.
#тревога #беспокойство #стресс #оттревогиксчастью #счастье #жизнь