Липчанам рассказали, как получить красивый загар и избежать рака кожи

Все мы хотя бы раз слышали о том, что загар способен не только сделать нас красивыми, но и доставить весьма серьёзные проблемы со здоровьем. Но мало кто всерьёз старается обезопасить себя от опасностей, которые таят солнечные лучи. Как результат, с началом пляжного сезона резко возрастает спрос на услуги врачей, специализирующихся на разных заболеваниях кожи. О том, чем могут быть чреваты свидания с солнцем и как избавить себя от дурных последствий, «Липецкмедиа» рассказал врач-дерматолог, онколог и косметолог ГУЗ «Областной кожно-венерологический диспансер», лауреат премии «Золотой дерматоскоп-2020» Сергей Якушенко.

Загорай правильно

Первый и самый очевидный совет от доктора Якушенко таков: загорайте умеренно, ультрафиолет в больших количествах может быть опасен.

– Старайтесь меньше бывать на солнце без необходимости – это защитит открытые участки кожи. Для загара лучше выбрать утренние и вечерние часы – до 11.00 утра и примерно с 16.00 вечера – в этот период лучи менее агрессивные. Также не стоит проводить под солнцем по нескольку часов. Оптимальное время в день примерно 40 минут – этого хватит, чтобы получить красивый ровный тон кожи, – разъясняет Сергей Якушенко.

И, конечно, нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Они отсекают часть вредного ультрафиолета и предупреждают интенсивное старение кожи вследствие его воздействия.

А всем ли можно загорать?

Загорать можно всем, но умело, а значит, умеренно. Ведь помимо пользы ультрафиолет несет в себе и опасности, одна из которых – провокация рака кожи и меланомы за счет мутации в клетках, а также более быстрое старение кожи.

– Особенно это актуально для женщин. Если вы хотите всегда выглядеть красиво, молодо и привлекательно, старайтесь, начиная с молодых лет, сокращать время пребывания на солнце и в солярии. Обратите внимание – в азиатских странах культ белой кожи, это отнюдь неспроста. Нужно знать, что меланома чаще появляется у тех, кто постоянно подвергает кожу ожогам. А рак кожи наступает вследствие накопительного эффекта суммарной дозы ультрафиолета за всю жизнь, поэтому проблема эта чаще встречается у людей среднего возраста и пожилых.

В России рак кожи в последние годы удерживает сомнительное лидерство в списке самых распространенных онкозаболеваний. Минздрав фиксирует около 80 тысяч случаев в год, приводит удручающую статистику Сергей Якушенко.

Как понять, что у вас начинаются проблемы с кожей?

– Основное – это появление каких-либо образований на коже, которых ранее не было, – объясняет доктор. – Новообразование может активно расти, болеть, чесаться или шелушиться. И это, безусловно, уже повод показаться специалисту. Но паниковать не надо – у каждого человека в течение жизни возникают самые разные включения на коже, и большинство из них совершенно безопасны, но бдительность терять все же не стоит.

Есть и еще один важный момент: если на коже было образование и долгие годы оно не беспокоило, не росло, но вдруг стало как-либо меняться – это тоже несомненный повод обратиться к доктору.

И напоследок интересный факт от Доктора Якушенко: использование мочалок, скрабов, пилингов, масок и других банно-гигиенических процедур не оказывает негативного влияния на кожу, если она здорова.