Что делать, когда апатия и все надоело….
Каждая из нас, женщин, иногда или периодически испытывает такое состояние, когда хочется послать все диеты, самоконтроль, работу над собой и прочее-прочее куда подальше.
Вот встаю я утром и думаю иногда: не буду делать контрастный душ! Не буду и все! Гори все огнем, от одного пропуска ничего не случится… (это я честно про себя, девчонки).
Но при этом, не пытаясь ничего в это время думать и сознательно отгоняя все мысли, тащу себя в душ. Притащила, а дальше дороги нет.
Через минуту думаю: откуда были «те» апатичные мысли минуту назад? Но и на этот вопрос ответа себе не даю, потому что нечего себе искать оправдания, отправляя его мысленно в слив в ванной...
А когда-то вот точно так, позволив себе не делать контрастный душ один раз, потом второй, потом еще и еще я бросила эту целебную водную зарядку. Бросила на несколько лет, ругая себя за проявленное малодушие, лень и глупое отношение к своему здоровью…
Это свойственно всем нам. В разных вопросах нашей жизни: в еде, спорте, аспектах здоровья и даже отношениях.
Вспомните, девчонки, за последний месяц или год, в чем вы проявили подобную апатию? Просто вспомните для себя и решите, принесло ли вам это что-то хорошее?
Если Вы хотите читать много полезных статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo
Почему так важно понять именно итог своего апатичного или ленивого состояния? Потому что сейчас (на трезвую голову, так как прошло уже время) вы можете четко понять, что подобное поведение всегда приносит за собой нехорошие последствия.
Мы сразу этого не видим, а только через время говорим: Вот какая дура я была!!!
Узнаете себя??? И отлично!
Теперь нам всем легче это не повторять. Помните, сколько раз вы начинали «жрать» (это любимое слово всех моих клиенток, которые злятся на себя), а потом себя ругали?
Я знаю, что сейчас все вспомнили такой момент, а может и не один. Вспомнили, как после этого было тошно, горько, тяжело; сколько апатии и недовольства, сколько отторжения себя самой, сколько негодования. И не говорите, девочки, что это не так! Даже если вам кажется, что, начиная есть лишнее, вы все равно имеете к себе хорошее отношение без изменений, могу вас заверить, что на уровне вашей самооценки это не так! Вы теряете баллы в своих глазах, потому что знаете, что сами себе делаете НЕ хорошо!
Вот почему так важно в минуты апатии, грусти, раздрайва, усталости и лени не предпринимать ничего нового! Просто лечь на дно, делая уже привычные «вчерашние» дела так, словно вы робот, который запрограммирован на определенные действия. Например, вы уже неделю питаетесь слаженно и правильно, чувствуете легкий живот и хорошее расположение духа. И вот вдруг непонятно откуда (или понятно откуда – сейчас это неважно) пришли лень и апатия. Не боритесь с ними, не гоните их, не делайте ничего… Просто живите, как вчера, позавчера или всю последнюю неделю, четко сформулировав в голове знаменитую фразу из знаменитой книги «Унесенные ветром»: я подумаю об этом завтра/потом… И живете вчерашний день еще раз. Пусть он будет просто ровным.
А завтра вы проснетесь совсем другой, потому что даже стрессовые ситуации требуют, как минимум, 24 часа на переработку и отлеживание. Вы увидите все другими глазами и пойдете дальше.
Я желаю вам мира с самой собой!!!
Дорогие друзья пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льёт помёт.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.