При дефиците магния человек может ощущать постоянную усталость, наблюдать сухость кожи и замечать возможные проявления проблем с пищеварением. Что необходимо для усвоения магния?
При дефиците магния человек может ощущать постоянную усталость, наблюдать сухость кожи и замечать возможные проявления проблем с пищеварением.
Что необходимо для усвоения магния?
- такой микроэлемент как магний лучше усваивается в течении первой половины дня;
- такие продукты как выпечка, макароны, мука, кофе, чай, соль, а также алкоголь и никотин препятствуют полноценному усвоению магния.