Вчера меня ждал персональный ад. Разминка 1 км темп 6:00 мин/км, работа 1км темп 5:30 + 1км темп 5:00 + 1км темп 4:30 + 1км темп 4:15 + 1км темп 4:00 + 1км тепм 3:45 + 1км темп 3:30 и заминка 1км.
Когда я бежал по 4:15, было комфортно. Думаю, я и ПМ осилю. А вот последние километры я бежал по новому (для себя) маршруту и, как оказалось, там проседает gps🤣. Это было нелегко. Из-за скачков сигнала вышло, что мне приходить топить и итоговый темп на последнем км - 3:20🙂. Тяжко.
Сегодня я пробежал 9 с копейками км. Восстановление, все дела. 7 км пробежал в темпе 5:30, потом встретил свою Иринку и бежал остаток дистанции в темпе 7:00.
Сегодня меня ждут интервалы, где вчерашний ад таковым мне не покажется 🤣
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель
