Многие с перееданием борятся очень радикально - нечеловеческим усилием воли отказываются от любимых сладостей. А потом щелчок - неминуемо наступает срыв, и вот ты уже как в беспамятстве съедаешь все , что запрещала себе.
Даже если не покупать домой сладости, рано или поздно встреча с ним будет.
У меня именно так и было.
Мне казалось, что если не буду покупать булки, то не буду их переедать. Логично же.
Как думаете, продержалась?
Неа, ну то есть какое-то время да, а потом остановить себя не могла, как в последний раз ела, так утрамбовывалась, что дышать сложно становилось.
Поэтому это не выход!
Единственный способ не переедать - это есть.
Волшебство в том, что десерт хорошо есть после основного приема пищи, а не вместо🤫Это секретный шаг, который позволяет есть с удовольствием свои любимые шоколадки, тортики, булочки и не переедать.
Все, что ограничено, становится желанным. Так устроен наш мозг. Поэтому задача сделать так, чтобы еда перестала быть запретом, тогда и стремление наесться ею впрок снизится. Проверено.
Есть ли у вас что-то, чем не разрешаете себе наслаждаться, чтобы не дай бог не переесть?