Дяденька из Ютуба говорит: "Голодание - самый мощный фактор, помогающий худеть, ведь оно повышает гормон роста в 21 раз"
Считается, что гормон роста сжигает жир, поэтому люди выполняют разные манипуляции для того, чтобы его повысить, например, голодание
Смотрим график:
Действительно при 12-часовом голодании повышается гормон роста
Еще сильнее если 59 часах и третий график, когда люди голодали, но им вкололи препарат для подавления гормона роста
Ну и что с похудением? При голодании 12 часов расщепления жиров такое (1 график), при 59 такое (2 график)
Выше гормон роста и выше расщепление жиров
Выходит гормон роста помогает худеть? Не спешите
Перепутана причинно-следственная связь
Смотрите третий график:
Расщепление жиров шло полным ходом, несмотря на полное отсутствие гормона роста
Жир расщепляется не из-за гормона роста, а потому, что вы в дефиците и телу нужно брать откуда-то энергию
Смотрите, что будет с вашими мышцами при голодании в предыдущих публикациях