Что такое схема-терапия
Я являюсь схема-терапевтом и, соответственно, работаю в методе схема-терапия. Мне видится важным рассказать немного об этом методе, чтобы у клиентов/потенциальных клиенты была возможность сделать более осознанный выбор психолога для себя
Схема-терапия – метод психотерапии, основанный американским терапевтом Джеффри Янгом в 90-х года прошлого века. Этот метод был создан как модификация когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Метод имеет научно-доказательную базу, подтверждающую его эффективность.Подходит для работы с клиентами, страдающими от последствий комплексной травмы, расстройств личности и от пренебрежения эмоциональными потребностями ребенка в детском возрасте.
Отличительная черта схема-терапии в том, что она помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.
Основой в работе в схеме являются базовые эмоциональные потребности и то, на сколько они удовлетворялись у клиента в детском возрасте. Исходя из детского опыта удовлетворения/неудовлетворения этих потребностей у человека – как на когнитивном, так и на эмоциональном уровне – формируются определенные представления о себе, о других и о мире. Совокупность таких представлений формируют определенные «схемы», которые можно распознать в ходе терапии.
Почему я выбрала схема-терапию
- Во-первых, официальной частью данного метода является принцип «ограниченного родительства», согласно которому у психолога есть чуть более широкие возможности включаться и удовлетворять детские потребности клиента на сессиях (например, потребность в наставничестве или потребность в принятии). Данный принцип очень подходит мне личностно и позволяет добавить еще больше тепла в отношения психолог-клиент.
- Во-вторых, научно доказанная эффективность. Причем подтвержденная исследованиями. Все таки моя главная цель в работе – это помогать клиентам и помогать им хорошо, эффективно.
- В-третьих, теоретическая база отношения к развитию человека и его проблем в схеме очень логична, понятна, структурна. Полностью вписывается в мою картину мира и добавляет недостающие, но важные кусочки. Благодаря этой базе, быстро и эффективно получается найти причины сложностей клиентов и перейти к решению, начиная «с корня» проблемы.
- Продолжая прошлый пункт - схема отличается глубокой проработкой проблем – начиная с детства (переходи по ссылке и читай мою статью «Все ли идет из детства»). Что опять же, с моей точки зрения, делает ее более эффективной.
- В-последних, экспериенциальные техники (работа в воображении, работа со стульями), которые позволяют получить тот эмоциональный опыт, которого клиент не смог получить в своем детстве. Подходят для сложных ситуаций, когда клиент говорит: «Все понимаю головой, но чувствую по-другому».
Конечно, в одной небольшой статье невозможно описать всю теоретическую базу метода и объяснить его принципы работы. Если у вас остались вопросы - буду рада ответить на них в комментариях или в личных сообщениях.
Для совместной работы записывайтесь на консультацию в личные сообщения или в Whatsapp (+79675391982).
Автор: Анна Нестерова
Психолог, Схема-терапевт ОРКТ терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru