Для примера возьмите любую ситуацию которая произошла у вас накануне и вызвала негативные (для тренировки лучше негативные) эмоции.
1. Сначала опишите ситуации со своей стороны описываете ситуацию, как есть;
2. Теперь опишите эту же ситуации, с точки зрения другого человека, который тоже в ней принимал участие участвовал.
3. Третий раз — со стороны человека, обычного прохожего который случайно стал свидетелем этой ситуации.
4. И последний раз - со стороны незаинтересованного наблюдателя (это муха), который вообще не знает о том, что значит проявления человеческих эмоций.
Это упражнение состоящие из 4-х точек зрения помогает разобраться, почему некоторые ситуации вызывают у нас такие эмоции, почему они появляются и как и научиться реагировать на них более осознанно.(Фото https://www.flickr...com/photos)
Выбирайте удобный формат, чтобы быть в курсе и подписывайтесь на наш телеграмм канал.
