Крупная потеря денег или работы может стать серьезным испытанием для психического здоровья человека.
Страх будущего, вынужденная экономия, снижение настроения — это лишь часть того, что может быть дискомфортного.
В 2021м году у меня был наплыв из клиентов с жалобой:"Не знаю, что делать дальше".
У 85% закрылся бизнес или компания, в которой они работали.
Казалось, что нет выхода из этой ситуации, потому что во всем мире была нестабильная ситуация.
Несмотря на это, понимая, что психическое здоровье важнее новой покупки, они пришли в терапию.
Обрести опору — не быстрый процесс, но даже тот факт, что удалось избежать депрессии и ухудшить свое финансовое положение, уже было прекрасным результатом для них.
После окончания терапии, все они восстановили своё финансовое состояние: кто-то обрёл новое место работы, а кто-то поменял деятельность. Хоть мы работали над темой финансов — одна клиентка стала женой того, кто ей помог восстановить бизнес.
Я опишу несколько рекомендаций, которые помогут пережить трудный период и справиться с негативными эмоциями.
Примите свои эмоции. Не стесняйтесь выражать свою боль, грусть, стресс и разочарование. Вы можете обратиться за помощью к близким людям, родственникам, друзьям или же к профессиональному психологу. Открытость и честность в общении помогут вам быстрее оправиться от потери.
Ограничьте свои траты. Не устраивайте себе головную боль и не доводите свою ситуацию до критической. Постарайтесь ограничить свои расходы на первое время до тех пор, пока вы не найдёте новую работу или не поднимете свой уровень доходов.
Найдите новую работу, не оставайтесь без дела. Поиск новой работы, даже после потери старой, должен стать вашим приоритетом !!! Будьте готовы к нескольким неудачам, поскольку поиск новой работы — длительный процесс.
Найдите новые хобби и увлечения. Занятие любимым делом поможет забыть о трудностях и снять стресс. Постарайтесь найти новые увлечения или заняться тем, что всегда нравилось.
Я понимаю, что в такие моменты, людям неосознанно свойственно делать много ошибок, которые приводят к тяжёлым последствиям.
Не стоит сдаваться и терять надежду. Кризисы на работе или потери в финансах - это кризисы временные, и со временем, с правильным подходом, они будут преодолены.
Важно помнить, что не изменить прошлого, можно только изменить будущее.
А вы как считаете?
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел/ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru