Пол года назад ко мне обратилась женщина.
На тот момент её вес закрепился на отметке 116 кг. Сбросить жир на животе не получалось уже много лет.
Когда вопрос встаёт о похудении живота, я всегда предупреждаю, что это долгий процесс. Запасайтесь терпением.
К сожалению, мы не худеем локально в проблемных зонах, мы худеем сверху вниз. Наши проблемные зоны худеют в самую последнюю очередь, потому что там у нас больше всего жировых клеток.
Сразу скажу, что для борьбы с животом вам не нужно качать пресс по 100 раз, бегать в пищевой плёнке и крутить хулахуп, это бред!
Достаточно изменить ПИТАНИЕ!!! ——————————————————————
Цитата: «у меня перестало подниматься давление, стала спать без храпа, пропадает отдышка при подъеме, стала более подвижная, даже завязывание шнурков теперь в радость»
Для этой женщины похудение было важно не ради эстетики, а ради здоровья!
Вес до: 116.1 кг
Вес после: 95.8 кг
Результат: -20.3 за 5 месяцев
Вместе мы скинули не только килограммы, но и избавились от вредных привычек и оставили их в прошлом.
Что изменилось?
- Раньше женщина не завтракала, а теперь завтрак стал любимым приемом пищи
- До марафона в рационе не было овощей, а теперь включать клетчатку в приёмы пищи уже добрая привычка
- Спиртное теперь только по особенным случаям, а раньше женщина была не против расслабиться пивом с закусками
- Открылись новые вкусы и сочетания продуктов благодаря сбалансированному меню
- Научилась питаться не только дома, но и в гостях, в кафе.
- Появился чёткий режим. Раньше женщина могла проспать целый день в свой выходной день, а сейчас есть энергия проводить выходные активно
- Чаще стала смотреть на себя в зеркало и любить себя, хвалить ☺️
———————————————————
Кстати, своим подписчикам я дарю бесплатный гайд о питании который поможет вам похудеть
Забирайте подарок 🎁 по ссылке СКАЧАТЬ
А это я в запрещённой сети: НАЖАТЬ