Невероятно актуальная тема для девушек, которые в ближайшее время собираются на пляж, это снижение веса и приведение фигуры в идеальную форму.
Красивая фигура, это прекрасно, но на первом месте всегда будет оставаться здоровье.
Существует три основных витамина, которые помогут в решении вопроса снижения лишнего веса и восстановят здоровье.
Первый витамин, который активно регулирует работу желез внутренней секреции и тем самым влияет на метаболизм, это Витамин D.
Беспричинное увеличение веса может говорить о том, что организму человека не хватает этого витамина.
Недостаток в организме Витамина D может проявляться:
-сильной слабостью, утомляемостью;
-проблемами со сном;
-повышением артериального давления;
-проблемами со стороны ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
-снижением иммунитета;
-слабостью в мышцах.
Помните, чем выше уровень витамина D, тем легче снижать вес.
Ученые из Миннесоты обнаружили, что у значительного числа полных людей статус витамина D ниже нормы.
Самым главным источником поступления в организм Витамина D, являются «солнечные ванны», принимать которые необходимо в течении 20-30 минут, только после этого запустится процесс синтеза Витамина D и уровень витамина в крови повысится многократно.
Если ваши попытки по снижению веса долгое время не увенчиваются успехом, сдайте анализ крови на уровень Витамина D.
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, для назначения необходимой дозировки Витамина D именно вам.