1. Разбираемся с эмоциями, от которых тяжело
Разбираемся с тем, от чего тяжело на душе: страх, тревога, неопределенность, бессилие, жалость к себе, и прочее. Как быть, если стыдно и неловко активно строить свою жизнь, пока не все в порядке у других людей.
Получится быстро скинуть часть груза и почувствовать себя спокойнее и легче, вернуть себе опору, выйти из режима "замер", снизить тревожность.
В этом уроке будет крупный секрет, о котором почти никто не знает, - как убрать большую часть страхов навсегда из своей жизни.
Бонус за выполненные своевременно все 5 заданий: Чек-лист "Как убирать страхи и тревогу".
2 день
Убираем оглядки на прошлое, сожаления
Вина, сожаления, оглядка на прошлое разрушают нас очень сильно. Но как быть, если эти мысли снова и снова приходят к тебе?
Как научиться легко и быстро расправляться с этими деструктивными мыслями и расчистить пространство для настоящего и лучшего будущего. Как скинуть тяжелый груз.
Секреты управления собой.
Как влиять на корень возникновения этих мыслей, и убрать его насовсем. Жизнь после этого урока делится на "до и после". Это уже не "развидеть".
Бонус за выполненные своевременно все 5 заданий: Чек-лист "Как отсекать ненужные и неприятные мысли".
3 день
Разбираемся с текущим хаосом проблем, недовольств и задач
Разбираемся со множеством проблем, дел, задач, непоняток, недовольств, которые только усилились в последнее время.
Как убрать ощущение "Все валится на меня со всех сторон и одновременно требует моего внимания".
Почему мы берем на себя слишком многое, и как это выражается. Как начать заниматься только тем, чем действительно нужно, только своими делами.
Как научиться разделять подконтрольное тебе и то, что вне зоны влияния. Как перестать беспокоиться по поводу того, что вне зоны влияния.
Алгоритм - как расчистить все дела и недовольства. Порядок в голове - порядок в жизни.
4 день
Упрощение - ключ к спокойствию и продуктивности
«Упрощай и оптимизируй системы» - мой главный совет во всех ситуациях.
Что именно и как нужно упрощать. Как упрощение высвобождает тонну энерги. Примеры. Где грань между зрелым упрощением и нездоровым пофигизмом, эгоизмом.
Как быстро скидывать множество давления на себя со всех сторон. Способы работы с давлением.
Почему мы вроде бы знаем про не пытаться влиять на то, что "вне зоны влияния", но продолжаем это делать. Как приучить себя быть эффективным.
«Куда ни плюнь - я молодец» - так я живу, научу, как можно перейти в такой режим в жизни. Прекращаем себя ругать и обесценивать, начинаем хвалить и замечать свои старания и успехи.
Как изменить фокус внимания в своей голове со всего, что не так, на все, что хорошо и вам уже нравится в вашей жизни. Как научиться быть более благодарным и спокойным человеком.
Бонус дня за выполненные своевременно все 5 заданий: Волшебные "Фразы-стабилизаторы" - моя авторская коллекция фраз, которые моментально выравнивают настроение, успокаивают, задают активность и нужный настрой.
Опять же, забирайте все-все секреты и фразы, чек-листы и лайфхаки тут, бесплатно
5 день
Меняем подход к жизни: как сегодня нужно действовать, чтобы чувствовать себя лучше
Разблокируем действие, энергию, становимся спокойнее и активнее.
Как взять жизнь под контроль и получить то, что хочется - все секреты и приниципы супер эффективной жизни.
"Быть счастливым каждый день (365 дней в году) - абсолютно реально" - мой девиз по жизни. Я это умею, знаю, как, практикую. Узнаете - почему большинству людей это недоступно. Это станет возможным.
Как научиться жить так, чтобы обожать каждое свое утро, день, вечер, ночь, тех, кто рядом, и все, что с тобой происходит.
Опора на себя - подход зрелого и счастливого человека.
Это не какая-то абстрактная опора внутри тебя, а четкий комплекс практических навыков в ежедневных ситуациях. Формула опоры на себя (краткая и расширенная). Опора на себя - это всегда жизнь в удовольствие и радость от своей силы и своих возможностей. Это бережное отношение к себе и постоянное улучшение своей жизни.
Несколько топовых секретов - что именно нужно делать, чтобы ежедневно чувствовать себя лучше, стабильнее, сильнее, полезнее себе и другим, плодотворнее.
Вернуть себя в норму. Научиться всегда быть в норме.
Как жить хорошо всегда, ежедневно, где точки опоры, за счет чего.
Все-все это - на бесплатном 5дневном интенсиве «Почувствуй себя лучше!»
Никаких прямых эфиров. 5 коротких уроков в записи (или аудио, или текст).
Отличные задания и никакой обязаловки (кроме 10 дней доступа).
Расчистите хаос эмоций и задач всего за 5 коротких шагов. Вернетесь в деятельное состояние и поймете, как легко научиться жить лучше.
Интенсив классный. Автор - я, Анна Ященко. Я всегда все делаю очень практично и полезно.
Зайти тут:
https://energytime1.com/better
