Тут опять две категории присутствует
Или позиция может быть шаткая, потому что вы наемный сотрудник, и у вас есть руководитель, и то, как вам повествуют положение дел, вы можете внутренне быть не согласны. Но в силу того, что вы не можете сказать, "нет", вот внутреннее сопротивление проявляется в вашем волнение.
И второе это банально, вы еще не наработали собственный опыт, когда вы приходите и видите, что все остальные ваши оппоненты, ваши коллеги, те же самые судьи, они такие же точно люди, точно такие же. И если вы будете на них смотреть и понимать такие не очень большие изменения, на том же лице, при помощи тех же рук, кто нападает, кто там просто сидит спокойно, кто задает корректный, некорректный вопросы, и вы будете разбираться в сути дела, вам не о чем будет волноваться, если вы к этому делу хорошо и достойно подготовились.
Нужно время, чтобы наработать опыт
Волнение или от недостатка опыта, понимания и оно просто нарабатывается сегодня завтра, послезавтра, ежедневно. И вы очень быстро наработаете образы, которые сразу будут включаться в силу того, что вы несколько раз это проходили, несколько раз вы победили или нейтрально сработали, ущерба не принесли. И это понимание, как структура станет у вас внутри, как логическая модель. И эта логика будет способствовать вашему внутреннему такому спокойному достойному состоянию. Или же будет, если вы с чем-то не согласны, или что-то там противоречит ведению тому или иному делу, то, естественно, ваше сопротивление будет вас напрягать, потому что вам нужно говорить одно, а вы внутренне хотели бы или у вас есть какая-то своя принципиальная позиция или решение.
Отслеживание и изменение действия
Так что вот еще раз вам пытаюсь донести каждый раз, что не надо обобщать. Нужно понимать, что у вас идет та или иная реакция. И как только вы научитесь понимать и отслеживать, то тогда или меняем, или учимся, говорить спокойно "нет". Потому что на каждое "нет" ваше, допустим, есть человек, который с меньшими внутренними моральными устоями, и он скажет "да". Ну, тогда это его задача и его проблемы, а не ваши. Учитесь видеть, на что вы выдаете те или иные состояния. Они очень конкретные, как ваша реакция, потому что эмоция она всегда или защищает – это агрессия или падает внутри, потому что надо, а тяжело. И включается какая-то своя личная задача, это как выгода работает, да ничего страшного, ипотеку платить, это тут делать, это тут делать. Мы же очень быстро с собой договариваемся. Вот и отследите, на что вы волнуетесь, по какой причине вы даете такую неконтролируемую реакцию, тогда станет гораздо проще.