Что значит быть самим собой?

Быть самим собой - это четко осознавать свои эмоции, чувства ,потребности, желания и ценности.

Быть самим собой означает, что человек не притворяется и не подстраивается под ожидания окружающих, не играет различные роли, а проявляет свою настоящую сущность и аутентичность.Когда мы живем в соответствии со своими ценностями и убеждениями , мы насыщаем свою жизнь смыслом и ощущаем удовлетворение от своих решений. Это также позволяет нам строить более искренние отношения с другими людьми.

Если человек не может быть самим собой, он может чувствовать неудовлетворенность качеством жизни и иметь проблемы психологического характера: у него могут быть проблемы с самооценкой, проблемы с употреблением алкоголя и других ПАВ, невозможность реализовывать себя в жизни и др.

Однако, есть обстоятельства, когда проявление своей индивидуальности или выражение своих чувств может создавать сложности в общении с окружающими.

Вот некоторые из них:

1. Социальное давление.

С самого рождения, наше окружение начинает внушать нам идеи о том, кем мы должны быть, что мы должны делать, как мы должны выглядеть и т.д. Это определенные шаблоны и стереотипы, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих, которые могут привести к потере своей индивидуальности.

2. Страх отвержения.

Когда мы проявляем свою индивидуальность, мы рискуем быть отвергнутыми или выставленными напоказ. Это может привести к страху и чувству уязвимости и стыда, что может заставить нас скрывать свои истинные чувства и эмоции.

3.Низкая самооценка: Низкая самооценка и ощущение ненадежности могут привести к тому, что мы начинаем играть роли, чтобы показать, что мы лучше, чем мы есть на самом деле.

4.Ограничения: Некоторые люди могут сталкиваться с ограничениями, которые могут препятствовать им в том, чтобы быть самими собой, такими как финансовые ограничения или физические возможности.

Все эти факторы могут препятствовать тому, чтобы мы были сами собой и жили жизнью, которая отражает нашу истинную личность и наши ценности. Однако, эти сложности могут быть преодолены, если вы обратитесь за помощью к специалисту.

Приглашаю на консультации,где в атмосфере доверия и безопасности вы сможете постепенно учиться экологично предъявлять окружающим себя настоящего, улучшая отношения с самим собой и с другими.

Автор: Розенберг Элеонора Наумовна
Специалист (психолог), Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru