Олеся* как будто обладает невероятной энергией: она интересный блогер, работающая многодетная мама, волонтер и успешный предприниматель, организатор досуга и…. много чего еще! Все это не может не восхищать.
Ко мне Олеся приходит, как вы догадались, не за успешностью и не за энергией. Ее главный запрос я озвучивать не буду, чтобы не нарушить интимность и глубину нашего контакта.
Но, с разрешения клиентки, расскажу об одном интересном случае. Нередко наши встречи – одно из немногих пространств, где Олеся может замедлиться, остановиться и подышать. А дышать ей важно.
Иногда Олесю «накрывает» странное состояние: дыхание становится настолько тяжелым и шумным, что это выглядит как какой-то приступ, хотя никаких соответствующих заболеваний нет.
Мы решили поисследовать это и вот что получилось.
- Представь, что тебе мешает дышать какой-то конкретный образ, - попросила я.
- В такие минуты как будто приходит корова и ложится мне на грудь, - откликнулась Олеся.
- Расскажи про эту корову, только попытайся ее никак не оценивать.
- У меня есть корова. Она приходит и уходит. Это моя корова, у нее большие красивые глаза.
- А зачем она приходит?
- Она приходит грустить вместе со мной.
- Почему ты ее боишься? Почему тебе тяжело, когда она приходит?
- Потому что грустить – это плохо. Я боюсь грусти, боюсь провалиться в депрессию. Я бегу от нее. А когда приходит корова и ложится мне на грудь, я больше не могу бежать – и нам приходится грустить вместе, хоть я этому и сопротивляюсь.
===
Мы говорили с Олесей о том, что грусть – это базовое чувство, необходимое любому человеку, особенно творческому. О том, что в грусти есть большой ресурс и много близости, если мы грустим вместе с кем-то. О том, что если мы подавляем грусть, то возникает много пустоты – это и есть депрессия, в которой нет чувств, они подавленные и поверхностные. Депрессия и грусть – это разное.
Грусть общественно не одобряема, и мы часто подавляем это важное чувство или избегаем его посредством активности и внешней успешности. У моей клиентки сильный организм – и тело стало как будто само грустить.
Кстати, теперь в семье Олеси появилась интересная психологическая игра «Семь минут с грустной коровой»))) Полезно, между прочим!
А сколько минут грусти можете разрешить себе вы?
*Имена клиентов изменены.
Автор: Якушева Елена Михайловна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru