Всем привет✌.
Сегодня речь пройдёт о том, как перейти на правильное питание, как изменить свои пищевые привычки , ну и в целом избавить себя от всякого пищевого мусора☝️
В основном люди прекрасно понимают, что им нужно изменить в питании, в образе жизни, для того, чтобы изменить уровень своего здоровья, лучше выглядеть, добиться желаемых результатов в трансформации тела. И все мы понимаем, что чипсы, булки, магазинная‼️ кондитерка – это всё является по сути концентратом множества ненужных трансжиров, быстрых углеводов и прочего пищевого мусора. Понимаем, но отказаться не можем. Так почему же это так сложно❓❓❓
Лично я это сравниваю с бросанием курить🚬 Ведь если вникнуть в этот процесс, механизмы и ощущения идентичны. Я курила с последних классов школы. И даже сейчас я не могу сказать, что отказалась от этого полностью. И как у большинства курильщиков , и у меня бывает – год не курю, месяц не курю. Потом бамс🙈 – вроде и не хочется, и забыла уже, а сигарета уже во рту без видимых на то причин. И потом приходится уходить от этого вновь. По-этому я никогда не говорю громких слов, что бросила курить. Я просто не курю. И с всякими вкусняшками из магазина тоже самое. Продуктов море. Всегда можно приготовить самой ☝️
Первую неделю пипец как тяжело. Ты думаешь только об этом, ты находишь себе оправдания, чтобы съесть чипсы или пироги. Вторую неделю уже проще. Организм начинает адаптироваться, забывать. Вторая, третья неделя, месяц, два – уже об этом перестаёшь думать.
Те из вас, кто думает, что зожник, который лопает куриную грудку с брокколи, каждый день терпит те муки, которые вы терпите первую неделю – вы ошибаетесь. Ни один человек чисто психологически этого не выдержит долгое время.
Продолжение размышлений по теме читайте завтра😉
И помни☝️, ты всегда можешь оставить всё, как есть и ничего не делать для достижения своих целей🙃
А если в тебе откликнулось, и ты устала постоянно худеть, потом снова набирать, постоянно сидеть на диетах, во всем себе отказывать - мой КУРС ДЛЯ ТЕБЯ ✨
Я научу тебя
✅Расчёту параметров твоего рациона
✅Ежедневно буду отвечать на все вопросы, контролировать понимание полученной тобой информации
✅Предоставлю видео уроки о том, как легко и правильно пользоваться приложением по контролю КБЖУ
✅Обучу планированию рациона
✅Предоставлю примеры рационов под любую калорийность
❗Продолжительность курса составит 4 недели
❗Стоимость за весь курс всего 900 рублей
❗Количество участников ограничено для максимально качественного обучения
Стартуем 5 июня🎉
