Каждый из нас обладает потенциалом изменить свою судьбу и привнести гармонию в свою жизнь, но как это сделать?
С самого рождения мы состоим заданным набором реакций, которые мгновенно и безошибочно активируются при различных стимулах.
Будь то прищуривание глаз на солнце или испуганная реакция на неожиданность, эти первые базовые настройки были запрограммированы в наш организм, будь то творение природы, матрицы или Бога.
Вторая встроенная функция называется - автоматизм. Развивается в течение нашей жизни.
Примеры автоматизмов:
- Когда я занимался музыкой мои руки могли играть отточенные композиции и я при этом абсолютно не думал куда ставить пальцы.
- Достигнув определенного уровня в преподавании йоги я перестал думать над каждым словом и действием, а провожу занятие в некоем потоке.
Первая функция необходима для выживания.
Вторая помогает нам экономить энергию при занятии профессиональной деятельностью.
Третья функция это формирование привычек.
Она может быть как полезной, так и вредной для нашей жизни.
В первых двух случаях воля не играет особой роли, но при формировании привычек необходим волевой фактор. Воля помогает внедрить новую привычку и разрушить уже существующую, будь она вредной или полезной.
Можно сказать, что каждый из нас — уникальная комбинация привычек. Мы ощущаем комфорт, следуя этим привычкам, но страдаем, когда пытаемся изменить свой образ жизни, так как привычки защищаются и сопротивляются изменениям.
Я предлагаю вам провести аудит своих привычек и тщательно обдумать, какие из них вы развили осознанно, а какие были внушены, внедрены вам "неправильными программами" социальными стереотипами, рекламой или психологическими трюками.
Оцените, насколько каждая из привычек помогает вам или мешает с помощью практики которая описана ниже.
Техника:
Погрузимся в процесс самоанализа и преобразования, проведя своеобразный ритуал.
Возьмите лист бумаги и запишите в столбик все деструктивные привычки, которые наносят ущерб вашей жизни. Но не оставляйте пустоты, так как должна произойти замена.
Примеры:
- Листаю ленту в соц. сетях до поздней ночи – Погружаюсь в мудрую книгу перед сном
- Объедаюсь на ночь– Занимаюсь йогой по утрам
- Часто откладываю дела на потом – Создаю планы и ставлю конкретные сроки для их выполнения.
И вот теперь перед вами возникает важный вопрос:
Можно ли изменить свою жизнь ?
Ведь каждый из нас, являемся комбинацией правил и законов, которые сегодня вы можете изменить собственной волей и решимостью.
Узнать свои сильные стороны и те конкретные качества над которыми конкретно тебе следует задуматься и проработать их, ты можешь на бесплатном марафоне "Жизненный Путь" ссылку прикрепил ниже.
До встречи на марафоне!