Телесная или социальная маска это способ психологической защиты от мира. Она проявляется как «застывшее», безэмоциональное выражение лица, по которому невозможно понять, что у человека внутри. Холодный взгляд, напряжение.
Социальная маска может сформироваться по разным причинам:
- непринятие себя
- страх своих глубоких чувств и эмоций (страх боли, выражение чувств с детства подавлялось или было опасным)
- не позволение себе быть любой (без макияжа, в процессе старения и тп)
Через такую маску не проходят настоящие эмоции, они не могут быть выражены, мимика становится очень бедной. Напряжение начинается с затылка и доходит до кончика подбородка.
Социальная маска - барьер между эмоциями и их выражением. Если вы хотите научиться показывать то, что у вас внутри своим близким, то маску необходимо снимать при помощи очень простых и приятных упражнений, после которых наступает расслабление 🌊
Но важно помнить, что мы живем в обществе, где каждый носит свою «маску». Маску дочери, маску руководителя, маску артиста, блогера или ученого. Важно быть в контакте с собой, со своими эмоциями и не позволять маске управлять тобой.