Просто худею. День 93.

Доброго времени суток😀. Сегодня уже 30 мая, вот и заканчивается весна. Скоро наступит лето. А еще скоро закончится мой отпуск. Хоть я и соскучилась по работе, даже не по работе как таковой , а по детишкам. Но была бы не против еще дома посидеть. Дома хорошо и комфортно. У нас во дворе стоят большие качели. Мне нравится летом на них сидеть. Иногда я даже дремаю. Сегодня натянули на них палатку. Завтра вынесу матрасы и подушечки. И что еще для комфортного отдыха нужно. Сегодня особо ни чего не готовила. Доедала то что осталось со вчерашнего дня. Только приготовила завтрак и перекус. На этом буду заканчивать свою писанину и пойду баюшки. Всем желаю удачи и здоровья.

Завтрак брокколи с цветной капустой в духовке-120гр., яичница из двух яиц-83гр. Чай. К-256,48 Б-19,15 Ж-19,63 У-4,26.

Перекус пирог шоколадный с бананом и кокосом-111гр. Кофе. К-185,19 Б-6,7 Ж-15,01 У-9,49.

Обед рыбный суп-474гр., постный хлеб-64гр. К-154,32 Б-7,02 Ж-4,06 У-23,08.

Полдник груша-244гр. К-102,48 Б-0,98 Ж-0,73 У-26,6.

Ужин дроб из печени с морковью, яйцами и сыром-281гр., помидор свежий-176гр. Чай. К-293,92 Б-29,95 Ж-14,43 У-13,68.

Вечером творог 5%-132гр., сметана 10%- 36гр. Чай. К-201,12 Б-23,78 Ж-10,2 У-3,42.

Всего за день К-1202 Б-87 Ж-64 У-80.