Треугольник Карпмана

В первой части мы поговорили про управление эмоциями, во второй части поговорим про геометрию) А точнее — про треугольник Карпмана. Думаю, слышали о таком понятии, давайте подробнее.

Треугольник Карпмана — это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель. Каждый из них играет определенную роль. Каждая роль имеет свой сценарий и свой набор характеристик. Игра в треугольник составляет единый деструктивный механизм, в котором детские травмы участников, тревоги и психологические установки совпадают.

Жертва. Не готова брать ответственность за свою жизнь. Видит себя угнетенной, бессильной и беспомощной. Она часто обращается «за помощью» ко всем, кто оказался рядом. Есть мнение, что треугольник начинается с жертвы. Именно она провоцирует реакцию окружающих, и они занимают один из двух полюсов – сторону жалости или гнева.

Жертва вытесняет собственную агрессию.

Преследователь. Критикует и обвиняет Жертву, показывает ей ее беспомощность и слабость. Преследователи цепляются за ощущение контроля и силы, доказывают свою важность себе и миру, на самом деле не решая никаких проблем.

Преследователь вытесняет собственную уязвимость.

Спасатель: ввязывается в противостояние Жертвы и Преследователя чтобы почувствовать себя важным, ощутить благодарность Жертвы или сделать ее зависимой от себя. Он заинтересован в том, чтобы Жертва оставалась беспомощной, ведь тогда можно будет вечно ее спасать и ощущать свою ценность. Спасательство нельзя путать с реальной помощью, которая оказывается точечно и по запросу. Главная цель спасателя — помочь окружающим независимо от того, хотят они этого или нет, а точнее - самоутвердиться за счет того.

Спасатель вытесняет собственную беспомощность.

Примеры:

Возьмем наш пример выше про посуду.

Девушка попросила парня помочь с посудой после ужина, парень забыл и пошел за компьютер. Девушка (в роли жертвы) будет жаловаться, что ей никогда не помогают по дому, почувствует себя несчастной и "вечно терпящей". Парень (в роли агрессора) "переведет стрелки" на девушку - сама виновата, скажет, что сегодня устал и не хочет заниматься работой по дому. Девушка позвонит своей подруге (спасатель), пожалуется на ситуацию, подруга будет долго выслушивать и советовать, что конкретно делать девушке.