Абсолютно стрессоустойчивых людей нет ❌
Есть люди, кто автоматически справляются со стрессом и не последнее место в этом процессе имеют установки.
⠀
💢1. Безусловно лидируют показатели интерес 33/333 и логика пуст.
Можно сказать, что это своего рода латы, они останавливают стресс, но это не значит, что такие люди не знают что это
⠀
В этом случае срабатывает самая правильная стратегия:
влияние стресса вызывает реакцию, когда человек не прячется от стресса, а наоборот видит всю тяжесть события, признаёт его существование, разглядывает его детали, если хотите и... ищет решение.
Если вы не замечаете стресс, прячетесь за ширмой из «всё будет хорошо», вас шарахнет!💥
⠀
💢2. Тело.
Иногда тело устаёт гасить стресс. Вот просто говорит - баста. Нервная система не знает, как распределять эти импульсы и бьёт в самое важное - сердце, мозг, иммунитет.
В этом году я счастлива нескольким открытиям и одно из них - я нашла своего невролога, а для людей с логикой 5/55/555 этот врач должен быть, как близкий родственник.
⠀
💢3. Сильная логика 5/55/555, сильный долг 88/888, слабая память 9/пуст - плохо работают со стрессом, потому что не умеют работать с последствиями и всё берут на себя.
Как не брать на себя?
Помнить о смерти и любви к себе. Человек, который любит жизнь и говорит стрессу: я тебя вижу, я тебя не боюсь и я не дам тебе шанса подвергать мое здоровье опасности.
⠀
💢4. Иногда мы сами раскачиваем ситуацию, имея вторичную выгоду. Это что-то типа «лягу и умру, попляшете потом у меня». Причём технология от интерес 33/333 + логика пуст, описанная выше, не означает обмусоливание ситуации в поисках ярких, негативных чувств. Это признания стрессогенного фактора, выделение этой ситуации как факта и разработка стратегии, а не страдание ради страдания.
Андерстенд?
