На этот вопрос есть довольно простой ответ, который, к сожалению, непросто реализовать в жизни. Потому что начинать любое изменение нужно всегда с одного - с правды самому или самой себе. То есть необходимо провести инвентаризацию своей жизни и понять, в чем вы себя обманываете, где вы играете в игры с самим собой.
Это самая большая ловушка, в которую попадают люди, и это самая главная западня, из которой нужно выбраться. Как писал Ф.Достоевский в своем романе "Братья Карамазовы" - "лгущий, и собственную ложь слушающий, со временем забывает, где правда, а где ложь".
Это, безусловно, сложно сделать. Так как чаще люди считают правдой о себе то, что правдой совсем не является.
Таким образом, в основе любого невроза, любого комплекса, лежит определенный набор мыслей, которые формируются через какое-то негативное отрицание того, что кажется человеку его сутью, его истинным настоящим Я, тем, кто он есть. И человек считая это истиной, прячет это от всех и от себя, и пытается выдать себя за какой-то образ, который он сам же и придумал.
На пути реализации этого намерения человек играет в игры с самим собой и соглашается на какие-то решения, принимает какие-то выборы, которые, к сожалению, потом больно бьют бумерангом.
Поэтому если ставить перед собой цель разобраться в себе - то неоходимо понять, где человек до этого обманывал сам себя. Например, был не тем, за кого себя выдавал. Или делал не то, что он хотел. Где он говорил, что все хорошо, хотя на самом деле было все плохо. Где он пытался убедить себя, что он в хороших отношениях, на правильной работе, в прекрасном месте своей жизни, а где он на самом деле считает себя глубоко несчастным и неспособным дальше грести в сторону счастья и покоя.
Необходимо сказать себе правду и признаться, что то, что вы делали - не работает. Иначе вы столкнетесь с новыми кризисами, депрессией и невротическими расстройствами, плюс впустую потратите годы своей жизни. Стоит только сказать правду самому себе и после этого многое пойдет легче течением самой жизни.
Автор: Мария Реутова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru