Колики и послеродовая депрессия – следствие незащищенных личных границ
Каждый из нас слышал о личных границах в контексте любого здорового взаимодействия между людьми. Но, к сожалению, в реальности с соблюдением своих личных границ и границ других людей у большинства проблемы.
⠀
Почему мы затрагиваем эту тему в мамском блоге? Потому что новоиспечённой маме бывает особенно сложно отстоять свои границы и границы ребёнка перед родственниками. Отсюда зачастую вытекает целый ряд проблем: колики у ребёнка, депрессия у мамы, бессонные ночи и др.
Помощь маме в первые месяцы после родов
Первые месяцы после родов маме крайне важна помощь и поддержка близких: как моральная, так и физическая! Но зачастую случается так, что ей неловко попросить родных помочь убраться или приготовить, а вот понянчиться с ребёнком, пока она намывает всю квартиру в одиночку, кажется допустимым.
Но мамина интуиция подсказывает ей, что это неправильно и что малыш нуждается в ней больше, чем квартира в идеальном порядке. Но, озвучив это родным, нередко сталкивается с непониманием.
Какие непрошенные советы мама получает в ответ:
- «Мы же как-то справлялись и ничего!»
- «Мужу теперь голодным ходить?»
- «Не бери, поплачет и перестанет!»
- «Приучишь к рукам, потом вообще ни на минуту не отойдёшь!».
Такие фразы очевидно нарушают мамины границы, нередко загоняют ее в депрессивное состояние.
А если собрать все «заботливые» советы родных по уходу за малышом, организации ГВ и весь разношерстный опыт поколений, порой навязчиво транслируемый маме, то нестабильное состояние просто гарантировано!⠀
Как выстроить личные границы?
⠀
- Важно понять, что вы, и только вы ответственны за свои решения, выбор и поступки. Вы несёте полную ответственность и за себя, и за ребёнка!
- Если бабушка хочет потискать ребёнка, но это противоречит его потребностям в данном возрасте, то ваша прямая обязанность – защищать границы ребёнка, а не стараться не обидеть бабушку!
- Если знакомые жаждут увидеть малыша, но вы чувствуете, что сейчас не готовы принимать гостей, то ваша задача – отстаивать свои интересы, а не пытаться угодить знакомым!
- Ребёнок ещё не в состоянии сам отстаивать свои границы, поэтому это полностью ваша обязанность. Когда вы бездействуете в случае их нарушения – это ваше решение, ваша ответственность, ваше молчаливое согласие.
Чтобы научиться отстаивать границы, свои и ребёнка, важно находиться в позиции взрослого, в позиции ведущей матери. Мы много говорили об этом в своих публикациях.
Если вы чувствуете, что не в силах отстоять границы, обратитесь за помощью к психологу или тем близким, которые вас принимают.
Как отстаивать границы с бабушкой?
С бабушками есть две крайности:
- Свекровь или мама живет с вами, предлагает свою помощь с младенцем, пока вы отдохнёте/сделаете дела по дому.
- Бабушка появляется редко (реже раза в неделю), с порога хватает ребёнка и возится с ним. А для него она по сути чужой человек.
В обеих ситуациях бабушка встаёт в позицию «крадущей матери» – рвётся ухаживать за младенцем, потому что у неё есть опыт. Золотое правило ведущей роли матери: до момента отлучек заботу о ребёнке осуществляет только мама! И это как раз про границы. Надо вовремя их отстоять, без вражды и агрессии, но при этом настойчиво и твёрдо. Помощь бабушек – это прекрасно! Пусть помогут с бытом, с готовкой, с уборкой, пока вы поспите с малышом.
Когда уместно участие бабушки в уходе за ребёнком?
С момента введения отлучек очень пригождается рвение бабушки. В отсутствие мамы она может укладывать спать, вспомнит все сказки и колыбельные, применит весь свой опыт и т.п. Тем самым внесёт огромный вклад в развитие ребёнка, поможет начать постепенно сепарироваться от мамы, учиться эффективной коммуникации с другими людьми. Ребёнок получит опыт самостоятельного засыпания. Но это важно делать тогда, когда ребёнок готов!
Инстинкт передачи материнского опыта
Часто бабушки вторгаются в пространство мамы с навязчивыми и даже вредными советами. Эта настойчивость объясняется тем, что у каждого человека заложена генетическая программа передачи опыта, даже если этот опыт был не идеальным. Именно поэтому вполне хорошие отношения с мамой или свекровью после рождения ребёнка у многих становятся напряжёнными – бабушка стремится передать опыт и может грубо нарушать границы мамы, а мама не всегда понимает, что происходит, и испытывает разную гамму чувств от раздражительности до депрессии.
Выход – научиться принимать самостоятельные решения и не прогибаться под чужое мнение.
- Прислушаться к советам и взять лучшее с благодарностью – да!
- Позволять навязывать себе мнение и не сметь сказать четкое «нет», а потом внутренне страдать, что не защитили себя и ребёнка – нет!
Стоит с благодарностью относиться к готовности бабушек помочь с внуками. Но при этом мягко расставлять границы и не забывать, что воспитание детей – ответственность родителей.
Как у вас с границами? Умеете отстаивать? Возникают разногласия с бабушками?
Обучающие курсы и лекции Ламамы здесь
Лучший блог по материнству в инсте здесь
Ламама в телеге здесь