Обычно, люди сталкиваются с диагнозом Вегето-сосудистая дистония, испытав на кануне очень страшный и непонятный приступ, который похож то ли на инсульт, то ли на инфаркт, то ли на удушье: буквально на ровном месте человек почувствовал себя очень плохо, испытал резкий скачок давления и ЧСС, сперло дыхание, появились головокружение и шаткость и т.д. Человек естественно этого пугается, оценивает свое состояние, как крайне опасное для жизни. Врачи при всем этом, обычно толком ничего не объясняют, в лучшем случае рекомендуют успокоительные, в худшем таблетки посильнее - антидепрессанты и транквилизаторы и конечно же поход к неврологу/психиатру/ психологу.
“ Вопрос зачем? - Чтобы было не так страшно во время приступа?” - ведь, человек считает, что он чудом спасся, избежал какой-то ужасный приступ, что он заболел какой-то страшной болезнью. При чем здесь вообще психологи??? это же про тестики в женских журналах ))
В общем, что это непонятно, как лечить тоже непонятно, понятно лишь одно - очень страшно и чем больше страшно, тем больше непонятно, а чем больше непонятно, тем больше страшно. Вот он замкнутый круг ВСД.
Что же это за диагноз Вегето-сосудистая дистония? Первым, что приходит на ум от такой аббревиатуры - “проблемы с сосудам”. Тогда, если «заболели» сосуды,при чем здесь ощущение нехватки воздуха?! (например).
ВСД - это не про сосуды. А скорее про эмоции, которые проявляются на телесных уровнях, при условии здорового организма и отсутствии каких-либо органических заболеваний. Эмоциональные состояния могут проявляться, как в виде повышенного артериального давления, также в виде резких изменений сокращения частоты сердечной мышцы, сюда относим экстрасистолию, брадикардию, тахикардию, аритмию. Также проявляются в виде головокружений, шаткости, дереализации, деперсонализации. Могут проявиться в виде синдрома раздраженного кишечника: постоянные позывы в туалет, у кого-то появляется рвота. Также не забываем про телесные блоки по Райху - отсюда спирание грудной клетки, невозможность сделать вдох ртом. Также могут проявляться в виде “кома в горле”. В общем спектр проявлений самый разнообразный. На фоне схожей симптоматики, у человека появляются страхи, опасения за свое здоровье и жизни, появляются также избегающее поведения и вспомогательные ритуалы: кто-то начинает с собой носить аптечку с лекарствами, чтобы купировать приступы, кто-то прекращает любые передвижения в пространстве самостоятельно, кто-то прекращает выходить из дома: появляется агорафобия, социофобия.
Конечно же, если вы наблюдаете у себя похожую симптоматику, первым что необходимо сделать - пройти комплексное обследование всего организма, чтобы выявить, либо исключить любые органические заболевания. Если обследования не выявят никаких проблем с вашим здоровьем - тогда прекращаете залечивать здоровые органы: если врачи подтвердили - сердце здоровое - прекращаете пить сердечные таблетки, таблетки от давления и т.д.
При отсутствии органических заболеваний, все, что вы испытываете на телесном уровне - это физическое проявление вашего эмоционального состояния. Отсюда и рекомендации - пойти к психологу/неврологу/попить пустырник и ромашку.
Эти эмоции появились не за один день. Многие, ошибочно полагают, что приступ панической атаки - это начало, условно назову, заболевания ВСД, но на самом деле - паническая атака - это уже середина пути.
Человек как-то жил, взаимодействовал с социумом, испытывал эмоции, чаще всего не выражал их, копил в себе, подавлял, вытеснял.. В какой-то момент времени “сосуд” не выдержал и все эмоции, которые вы сдерживали в себе: кто-то боялся показаться плохим, кто-то считал, нельзя выражать свое мнение, кому-то было стыдно принять решение и т.д. - выплеснулись в виде телесной симптоматики.
Поэтому, если вам ставят диагноз ВСД, нужно понимать, что это не болезнь, скажу больше, не в одном классификаторе международных заболеваний за весь период публикаций - вы не найдете такой диагноз, как ВСД. ВСД - это обобщение симптоматики, которую человек испытывает, ввиду повышенного эмоционального состояния. Как вы успели заметить проявляться может у всех абсолютно по разному - поэтому саму симптоматику лечить бессмысленно. Важно работать над корнем проблемы, которая несет исключительно эмоциональную основу.
Как только приведете в баланс свои эмоции - перестанете телесно реагировать. Не будет телесных проявлений - не будите себя пугать, не будите себя пугать - не будет панических атак - не будет панических атак - исчезнет состояние повышенной тревожности.
Что требуется для восстановления эмоционального баланса:
- Самостоятельная работа с эмоциями, либо с помощью специалиста.
- Нормализация режима сна, труда и отдыха.
- Сбалансированное питание, насыщенное полезными витаминами и минералами.
- Прогулки на свежем воздухе, выезды на природу.
- Умеренные физические нагрузки.
- Просмотр позитивных программ, фильмом.
- Контрастный душ, если нет противопоказаний
- Любимое хобби.
Надеюсь, эта статья была для вас полезна.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, своим опытом лечения ВСД.
#Stopневроз