Древние мыслители тысячу раз были правы, говоря: «Мы есть то, что едим».
Кожа лица — показатель состояния вашего организма, работы пищеварительной,
выделительной, нервной систем. Поэтому, состояние кожи лица, является вашей «визитной
карточкой» и показателем того, как вы к себе относитесь. Это единственная часть тела, которую вы не можете скрыть.
Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите. Как было упомянуто ранее, не каждый современный человек может себе позволить питаться полезнава и регулярно.
Откажитесь от гамбургеров, хот-догов и другой быстрой еды. Исключите из ежедневного меню соления и консервы, жареные, жирные и слишком сладкие блюда. Перечисленная еда образует сальные пробки и гнойные прыщи, от которых очень сложно избавиться.
Чтобы обеспечить организм полезными элементами, отправляйтесь обедать не в «Мак Дональде», а в офисную столовую. Заказывайте первое, второе блюдо и салат из свежих овощей.
Откажитесь от привычки плотно кушать во время позднего ужина, соблюдайте гигиену питания. Последний приём пищи не должен быть совершён позже, чем за 4 часа до сна.
Кожа склонна к быстрому обезвоживанию, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим. Употребляйте не менее 2,7 л. чистой воды в сутки (для девушек среднего телосложения). В летнее время увеличьте указанное количество до 3 л.
Уберите из рациона сладкие газированные напитки и солёную воду, пакетированные соки, ароматизированные чаи. Откажитесь от алкоголя либо выпивайте не больше 100 мл.
Современный ритм жизни и плохая экология накладывают свой отпечаток на общество. Всё больше людей пренебрегают правилами питания и базовым уходом за лицом из-за недостатка времени. В результате этого появляются чёрные точки и воспаления, которые не добавляют привлекательности.