В этой статье я буду иметь в виду тех, кто действительно компетентен, но не может избавиться от мысли: "Я не достаточно хорош". Я страдала от такой проблемы, поэтому расскажу то, что прошла сама. Комплекс самозванца проявляется в тот момент, когда наша внутренняя компетентность не соответствует внешней ответственности.
То есть нам кажется, что мы не достойны похвалы за свою работу или не имеем права заниматься тем, чем хотим заниматься, пока не получим еще/и еще/и еще знаний.
Увы, не всегда наше внутреннее ощущение себя соответствует действительности. Внутреннюю "достаточность" невозможно измерить, посчитать, поэтому нам все время как будто чего-то не хватает.
При этом мы часто видим, как менее компетентные специалисты берутся за дело и худо-бедно справляются. А нам, таким умным, с прокачанными навыками - нельзя?!
Есть несколько причин, по которым мы незаслуженно игнорируем свой профессионализм:
"Это само получилось"
Нам с детства вдалбливают, что все самое хорошее в жизни мы получаем через тяжелый труд. Однако иногда бывает, что нам помогает счастливый случай:
- Талантливый композитор рождается в музыкальной семье
- Муж хорошо зарабатывает, и у жены есть возможность заняться собой
- Достались хорошие мозги, и учеба дается легко
- Вы начали работать в компании с самого основания, когда там работало 10 человек, и через 8 лет стали правой рукой директора, руководите уже 200 сотрудниками.
Это все заставляет некоторых людей обесценивать свои заслуги. Им неловко получать естественным образом то, что другим дается дорогой ценой. Порой такие люди добровольно отказываются от преимущества, и в конечном итоге проигрывают тем, кто привык пробивать жизнь через труд.
Однако стоит посмотреть на свою судьбу с другой стороны: примите счастливый случай, как подарок, с искренней благодарностью. И отдайте вселенной свой "долг" не через отказ. Отдайте этот долг через служение своему таланту.
"Мне не ЭТО надо"
Часто мы опираемся не на свой опыт, не на свою компетентность, а на внешние признаки. Это происходит с теми, кого родители хвалили не за то, какие она на самом деле, а за оценки. Такие люди путают внешнее одобрение и то, кто они есть на самом деле.
Подробнее читайте в статье "хрупкие нарциссы".
Если их не оценивают, не хвалят, то они не могут с уверенностью сказать, что они классные специалисты. Не могут поднять цену своих услуг и зарабатывать нормально. Потому что нет четкого внутреннего ощущения:
"Мне можно считать себя профессионалом!
Ты обесцениваешь свои дипломы сразу же после их получения, складываешь на пыльную полку и сразу же идешь получать другие. Но "насытить" эту жажду дипломами и медалями невозможно. Потому что единственное, чего ты добиваешься - это признание и любовь твоих родителей. Ничье признание больше не требуется, не имеет значения.
Часто эта цепочка гораздо длиннее - потому что ваша мама тоже стоит, развернувшись к своей маме (вашей бабушке), и до сих пор ждет признания от нее.
Что делать? Вспомнить, сколько вам лет, развесить свои дипломы по стене и самому признать свои заслуги.
Я прошла с психологом курс, который помог признать свои личные достижения и переосмыслить детские травмы.
На основе этого курса я написала роман, где детские страхи превращаются в монстров (читайте бесплатно на ЛитРес), где вытесненные тараканы вырастают размером со слона и грозят уничтожить.
Решится ли героиня посмотреть на них, признать их существование, или продолжит убегать?