Моя ежедневная и очень древняя практика от лени и прокрастинации
Очень много вопросов о практике осознанности, которую я делаю уже почти год .
Это древняя практика, ей более 2600 лет. Но на основе этой практики выстроены все современные Mindfullness медитации.
Если вы хотите познакомиться с этой практикой и с её помощью начать воспитывать свой ум, вас ждут целых три мастер-класса от меня в йога-клубе.
Для чего я делаю эту практику?
Для того, чтобы воспитать свой ум. Чтобы я управляла своим умом, а не он мною.
Как нами управляет наш ум?
Прокрастинация
Лень
Вспыльчивость
Чувство безысходности
Обесценивание себя
Уныние
Жалость к себе
Это все происки нашего ума, у которого есть одна важная задача – сохранение энергии. То есть наш ум всегда найдёт 1000 и одну причину чтобы что-то не делать.
Все наши «не могу» и «не знаю» – это тоже происки ума, который старается не напрягаться.
И практика осознанности помогает мне заметить тот момент, когда ум начинает диктовать мне, что и как делать.
Заметить, остановиться и повернуть мыслительный процесс в другую сторону.
Поэтому если вы уже со мной в клубе запланируйте себе просмотр этих мастер класса. А если вы ещё не приняли решение вступить видео как клуб, то сейчас лучшее время это решение наконец-то принять.
Доступ можно получить по ссылке в описании канала ❤️
#Йогаонлайн #Онлайнйогаклуб #медитации
