Вот что значит – выспаться. Я с недосыпом ездила на велосипеде как сонная муха, пульс был вялым, энергии мало.
А тут выспалась... И...
И супер! Я уже не помню, чтобы было так легко. Проехала энергично, 49.9% в ритмичной зоне (это пульс 140-157 ударов в минуту) и было очень легко и свободно дышать даже на подъёмах, а у нас их хватает. Я нигде не задыхалась, даже когда крутила педали стоя, что позволяет быстрее ехать на подъёме, но физически это в 3 раза тяжелее.
26.6% в пороговой зоне. Это зона высокого пульса (157-174) и даже не ощутила этого. Значит, сердце работало отлично. Такой пульс нужно иногда держать в тренировках, чтобы сердце не забывало его и развивалось. Через неделю 51 год будет, а силы растут, а не убывают. Только вот спать надо, а то недосып лишает их. Но об этом отдельная тема.
Давно мне так легко не было. Сделала 4 рекорда, побив своё и чужое время. Не устала, полна энергии, готова к работе. Настроение супер. Мне так сегодня было легко и энергично, что это влияло и на моральное состояние.
А всё почему? Выспалась. 🤣
После того как уехали бабуины, которые две ночи вопили и их не могли угомонить (полиция тоже, мы вызывали), в воскресенье въехала пожилая семья, которой нужно было выпустить пар.
Почему не в лесу? Жарко. Да и насекомых многие боятся. Хотя... )))
В субботу мы ночевали в лесу, и сидели у палатки, варили вареники и ни один комар, ни одна мошка не покусали. И за ночь тоже. И утром 🤣. А приехала домой и меня за полчаса всю погрызли.
Так вот, семье нужно было выпустить пар и выяснить отношения. Они так орали и визжали друг на друга, что даже слова невозможно было разобрать от криков. Потом им стало легче, они помирились, попели песни без музыки, накрыли стол, а вечером уехали.
Вчера въехали религиозные с детьми. Пошумели днём и вечером уехали.
У меня получилось ТРИ ночи: кемпинг и две потом, чтобы выспаться. И вот результат. Энергии и настроения хоть отбавляй. 🥰🥰🥰🥰
И как говорит спортивная программа, мой уровень подготовки повышается )))
В общем, хороший сон – это важно. Что касается виллы, то у нас был серьёзный скандал с владельцем (в открытом блоге не могу писать всего), но он обещал усвоить, что после 23 никакого шума и будет это пресекать в гостях своей виллы. Ну, посмотрим. Пока что у нас были две тихие ночи. Закон тишины есть, но не все хотят его соблюдать. Но скажу честно, что если бы не шумная вилла, мы не увлеклись бы кемпингом, который нравится и втянулись. И есть другие плюсы. Напишу сейчас отдельным постом их. Точнее перенесу из Телеграма, они уже давно написаны 😄