Бронхиальная астма – аллергическое заболевание, характеризующееся повторяющимися приступами удушья вследствие спазма бронхов и отёка их слизистой оболочки или длительным кашлем.
Причины возникновения разнообразны - различные аллергены, в том числе и пищевые, непереносимость некоторых лекарств, холодный воздух, физические нагрузки, наследственная предрасположенность.
Современная медицина позволяет держать астму под контролем, но тяжёлые формы могут вызывать осложнения. Чаще всего астма проявляется в детском возрасте. При учёте того, что в мире приблизительно приблизительно 399 миллионов человек страдает от неё, возникает вопрос, а можно ли при этом диагнозе заниматься физкультурой и спортом?
Занятия спортом могут быть полезными для людей с бронхиальной астмой, но требуют определенных мер предосторожности. Важно выбирать правильный вид спорта и правильно подбирать интенсивность тренировок.
Растущий организм требует физической нагрузки, которые повышают адаптивные свойства организма и помогают легче справляться с нехваткой кислорода при приступе за счёт тренированности дыхательных мышц, в первую очередь диафрагмы и плечевого пояса. Это плавание, большой теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол. Хороши восточные единоборства, особенно айкидо и ушу, а так же спортивные виды, которые не требуют рывковой и продолжительной физической нагрузки, например, йога, гольф, и т.д. Также можно заниматься аэробикой, но только при условии, что тренировки будут проводиться под контролем инструктора и с использованием специальных упражнений для укрепления дыхательной системы.
Не желательны зимние виды спорта - хоккей, фигурное катание, биатлон, лыжные гонки, так у астматиков часто развивается бронхоспазм на морозный воздух. В списке нежелательных легкая атлетика, а также занятия силовыми видами, где возможны переломы ребер и другие повреждения органов грудной клетки.
Перед началом занятий спортом необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по выбору видов спорта и интенсивности тренировок. Также необходимо иметь при себе ингалятор с бронходилататором, чтобы в случае обострения астмы можно было быстро облегчить состояние.
Важно помнить, что занятия спортом не являются лекарственным средством и не заменяют основную терапию бронхиальной астмы. Они могут помочь улучшить общее состояние и качество жизни, но только при правильном подходе и соблюдении мер предосторожности.