В одной из прошлых публикаций я рассказывал о том, как научиться брать себя в руки в напряжённой ситуации и обещал в развитие темы затронуть и технику осознания своего настоящего "Я".
Ты настоящий и ты ненастоящий
Когда вы случайно наступаете кому-то на ногу, то извиняетесь, и нормальный человек вас прощает, потому что понимает: вы этого не хотели, это произошло случайно. Другими словами, это сделали не вы, а ваше тело. Вы же в этом действии не присутствовали, в нём не было вашей воли, вашего выбора. Поэтому вас можно и нужно простить.
"Я" - настоящий - это сознание человека, а не слепая автоматика действий.
Но мы редко действуем осознанно по целому ряду причин:
- осознанность требует времени и энергозатрат;
- стресс подавляет сознание;
- мы забываем о действительно важном и сосредотачиваемся на мелочах.
Чем выше уровень стресса, тем меньше осознанности и больше автоматики. Вот хорошие способы выключить себя настоящего:
- спешить;
- ругаться;
- продумывать негативные сценарии развития событий.
Настоящее "Я" человека проявляет себя только в совершенно спокойном состоянии, когда человек имеет время для раздумий и избавлен от внешнего давления. Поэтому на Востоке так любят медитации: они являются средством нивелирования эмоционального возмущения и, как следствие, прояснения сознания.
Где живёт настоящее "Я"
Чтобы нащупать в себе настоящее, эталонное "Я", не нужно ехать в тибетский монастырь, достаточно найти в себе самом своё личное Место Силы - такую часть психической реальности, где время остановилось и вам не нужно ничего делать, никуда спешить и не пытаться быть кем-то для кого-то. Достаточно быть самим собой.
Эмоциональное состояние зависит от качества мышления.
Если ваш мозг верит в то, что вы оказались в абсолютно благоприятной среде, где шумят сосны, поют птички и нет саблезубых тигров, то он отреагирует соответствующим образом: упадёт стресс, придёт спокойствие и уверенность. Вы почувствуете себя сильным, могущественным, открытым миру, способным испытывать удовольствие от одного лишь осознания бытия и удовлетворение самим собой.
ЭТО ОПТИМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СОНАНИЯ - И ЕСТЬ ВЫ НАСТОЯЩИЙ
Поэтому обращайтесь к нему почаще, и простите себя за то, что случайно наступили кому-то на ногу. Это были не вы, а тот автоматизм, который пока ещё вам присущ в некоторой мере...
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
