Арт-терапия – это способ познания себя через искусство.
В процессе повседневной жизни мы зачастую опираемся на логику. Однако значительная часть приобретенного опыта и знаний остается на подсознательном уровне. Так, на подсознательном уровне у нас формируются установки: злиться плохо, ты должен всем понравиться, быть для всех хорошим. Мы не замечаем своей агрессии или выученной беспомощности. Одним из способов контакта со своим подсознанием является арт-терапия. Она создает безопасное пространство для работы.
Цель арт-терапии - не создать красивое изображение или форму, а проработать эмоции и конфликты. Фокусировка внимания идет не на результат, а на процесс. У человека появляется свобода самовыражения теми материалами, которые находят внутренний отклик. Мерилом работы становятся не такие критерии, как красиво или не красиво, плохо или хорошо, а сопоставление внутреннего состояния с изображением или формой, то есть насколько получилось отобразить, то, что происходит внутри. Далее идет работа с изображением - дополнение и изменение работы, исходя из внутренних устремлений человека. По этой причине творческие навыки не являются обязательными.
В арт-терапии может использоваться широкий спектр материалов: сухая и масляная пастель, акварель, гуашь, масло, карандаши, фломастеры, ручки, пластилин, глина, песок и т.д.
Эффект от арт-практик может ощущаться уже после первого сеанса. Однако, возможно и обратное. Эффект проявиться только через некоторое время. Все индивидуально. Это зависит от особенностей клиента и сложности запроса.
Арт-терапия помогает в решении таких проблем, как
· психологическая травма
· кризисное состояние
· проблема с развитием личности
· самоопределение
· низкая самооценка
· психосоматические заболевания
· сложные семейные и детско –родительские отношения
· страхи и фобии
Метод арт-терапии хорошо помогает человеку выразить свои состояния и переживания, когда вербально их описать сложно. Поэтому, этот метод хорошо работает не только среди взрослых, но и с детьми. Элемент игры не позволяет ребенку скучать.
Арт-терапия способствует развитию творческого потенциала, криативности. Она помогает находить новые пути решения сложных жизненных ситуаций, направляет человека на позитивные изменения в жизни.
