Доброе утро! Еще одно правило забыла прописать - Спать ночью не менее 8 часов и ложиться не позднее 22:00 С одной стороны для меня это легко, но сложность в том, что сын делает всё возможное, чтобы уснуть позже. Поэтому обычно я ложусь ближе к 23:00. Сегодня совсем спала очень мало, около 4 часов, но такое бывает редко. Утренее взвешивание Всем удачного дня! А я пошла пить воду.
Доброе утро!
Еще одно правило забыла прописать
- Спать ночью не менее 8 часов и ложиться не позднее 22:00
С одной стороны для меня это легко, но сложность в том, что сын делает всё возможное, чтобы уснуть позже. Поэтому обычно я ложусь ближе к 23:00.
Сегодня совсем спала очень мало, около 4 часов, но такое бывает редко.
Утренее взвешивание
Всем удачного дня! А я пошла пить воду.