Буду записывать калории и зачем я их съела. Во сколько и как это было.
Ежедневник выбран, стараюсь записывать все что ем. Сразу после приема пищи. Вечером я просто не смогу все вспомнить. Тяжело идет, уходит не мало времени, на подсчет. Появляются мысли, что возможно, электронный вариант будет удобней. В ежедневнике оказалось мало места, нужно больший формат. Когда съел шоколадку все просто 500 ккал в 100 гр. Съел тарелку борща и началось, взвешиваешь, записываешь и нервничаешь. По-моему так. Я уже поняла, что ем я много и толстею не просто так. Столько заморочек, проще и не есть тогда. Кого я обманываю, нет не проще. Проще не считать.
Хватит…Записываю дальше. Я только кофе со сливками на ¼ нормы ккал за день выпила. Рукалицо. Надо правильно питаться. Планирую питаться на 1800 ккал в день. Кушаем мы дома, готовлю я каждый день. Толстею я от перекусов, вечерних и вкусных. Обычно вечером я внезапно съедаю все что плохо лежит сразу становлюсь доброй и счастливой. Не надолго и пока я дома.
Выходя из дома, уже в лифте у меня портится настроение, в зеркале на меня смотрит тетка. Я злюсь на себя. Дома нет зеркала в полный рост, я вижу себя по плечи в ванной комнате, там зеркало. И вполне себе нравлюсь. По крайней мере, мне не стыдно идти в таком виде. Но в лифте я уже так не считаю, я вижу себя в полный рост. Оказывается у меня не видно талии, а она была. Как будто я не замечала себя раньше. Подсветка подчеркивает мешки под глазами, как будто я работаю на двух работах. Мне никто не говорит, что со мной что-то не то. Хотя мне никто не говорит и обратного. Ты нормальная. Не говорит ты красивая или симпатичная, а пойдет. Нормально ты выглядишь.
Вчера купила чоко-пай, он был по акции. Только по-этому. Да и потому что дома ничего нет вкусненького. А еще он стоял у кассы и я тоже. Я его взяла, подумала к чаю. Съела 8 штук за раз. Без чая. Зачем? У меня нет ответа. Это 1000 ккал. Я наелась? Нет. Через час я захотела есть и поела.
И такая дребедень каждый день.