100 кг приятной наружности

Худею со 100 кг, каждый день не взвешиваюсь, вес около 86 кг на сегодняшний день Вчера вечером испекла блинчики на завтрак, но утром вспомнила про творог, доела его. В детской тарелке, потому что предложила дочке, но она отказалась. А блины мне стали обедом, не стала к ним ничего добавлять На ужин не знала что приготовить к котлетам, сделала из говядины фарш, не добавляла яйцо и свинину, только...

Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 34 года. И это мой дневник питания. План - считать калории, но это не точно. Не есть больше 1700 ккал в день. Вес сегодня 86 кг, за два года минут 15 кг, без диет. Больше ходила, ограничивала сладое и жирное. Вчера сфотала тарелку и решила буду вести дневник. Мой вчерашний день: На обед варила макароны, пачка порвалась и высыпалось много, поэтому на ужин у нас тоже макароны...

Буду записывать калории и зачем я их съела. Во сколько и как это было. Ежедневник выбран, стараюсь записывать все что ем. Сразу после приема пищи. Вечером я просто не смогу все вспомнить. Тяжело идет, уходит не мало времени, на подсчет. Появляются мысли, что возможно, электронный вариант будет удобней. В ежедневнике оказалось мало места, нужно больший формат. Когда съел шоколадку все просто 500 ккал в 100 гр. Съел тарелку борща и началось, взвешиваешь, записываешь и нервничаешь. По-моему так. Я уже поняла, что ем я много и толстею не просто так. Столько заморочек, проще и не есть тогда. Кого я обманываю, нет не проще...

«Сделанное лучше идеального». Люблю читать дневники худеющих, особенно где сразу виден результат. Было 100 стало 60, супер. А еще лучше фото отчет, наглядный пример очень мотивирует. Сразу думаю, что я тоже так могу. Даже лучше могу. И читаю-смотрю и думаю, прям как про меня написано. Но они худеют, а я нет. А на деле я не могу, я ноюсь. Я много раз начинала, даже прилично худела, но проще с шоколадкой в руке успокоиться, от отсутствия эмоции, чем удержать результат. Все время что-то идет не так...