Полгода назад я убрала из рациона весь сахар. Это касается только рафинированного сахара и разных искусственных подсластителей, но не касается фруктов и других природных сладких на вкус продуктов.
Я завела этот канал и описывала каждое новое изменение, которое происходило с моим организмом за эти полгода. Я впечатлена результатами, кого-то из читателей они тоже впечатлили, и они последовали за мной в этом эксперименте.
Я начинала эксперимент и думала, что через пару месяцев сорвусь, возьму конфету, тортик, печенье. Но я не сорвалась. Спустя несколько месяцев никакие десерты не кажутся уже больше мне такими притягательными, а на вкус они приторные и противные. Организм отвык от сахара полностью. Рецепторы языка воспринимают его агрессивно, напоминая мне жжением во рту на продукт, состав которого я не прочитала, а там оказался сахар.
Я слезла с сахарной иглы. И не хочу больше к ней возвращаться.
Коротко опишу те ощущения первых месяцев для тех, кто впервые на моем канале, и более подробно последнее изменение, которое я обнаружила только на днях.
1. Я сбросила 11 кг. Вес снижался скачками, иногда стоял на месте, иногда стремительно падал, иногда я "наедала" всё вновь. Сейчас моя масса 60 кг при росте 171 см.
При этом я не занималась спортом и старалась не делать большие порции еды, какие были у меня раньше.
2. Улучшилось состояние кожи. Я забыла о прыщах, синяках под глазами, тусклом цвете лица.
3. Исчез целлюлит полностью.
4. Улучшился сон. Быстрее засыпаю, сон качественный, непрерывный, я просыпаюсь утром отдохнувшей и бодрой, даже если спала всего 5 часов. В связи с этим:
5. За сутки успеваю сделать больше дел. Энергии стало больше и не клонит в сон. Но с этим не стоит заигрываться, так как если я несколько дней подряд сплю по 4 часа, то организм все равно в какой-то момент переутомится, проявится усталость и сонливость к вечеру.
6. Зрение НЕ улучшилось. У меня миопия слабой степени, всего -2,5. Эксперты говорят, что зрение должно улучшится при отказе от сахара. Пока этого нет, но не отрицаю, что в будущем будет лучше.
7. Минус в том, что настроение не улучшилось. Эксперты трубят об обратном: вы будете счастливы, настроение лучше и т.д. Но этого нет. Не могу сказать, что я стала грустной или агрессивной, нет. Просто я не стала счастливее, как было обещано.
8. Мозг стал лучше перерабатывать информацию, улучшилась память, внимание. Я больше ничего не забываю, я работаю с большей продуктивностью, чем раньше.
9. Нет неожиданных болей в спине, ногах, животе и т.д. Нет воспалений. Раньше могла ни с того ни с сего заболеть спина, голова, живот, глаза. Если у меня нет простуды или какой-то серьезной болезни, то никакие неожиданные боли меня теперь не мучают.
10. Последний пункт - то, что обнаружила на днях. Куда-то исчезли мои морщины. Мне уже за 30 лет, вокруг глаз давно стали появляться мелкие морщинки. В последние дни они как будто разгладились.
Помимо них разгладились растяжки. Знаете, такие полоски, которые возникают при снижении веса. Их у меня нет. Помню, после первых родов я худела с веса 75 кг на целых 20 кг. У меня были ярко-красные растяжки почти по всему телу, а также кожа висела.
Теперь же у меня нигде ничего не висит, старые растяжки просветлели, маленькие исчезли вовсе, новые не появились. Кожа упругая.
Кожа стала как в 20 лет! Это же просто чудо! Девушки меня поймут - почувствовать себя вновь молоденькой и стройной, когда тебе далеко за 30. Разве это не чудо?
Такое омоложение мне очень нравится. Естественно, я не собираюсь его терять и возвращаться к сахару.
Я могла бы списать это омоложение на что-то другое или на гены, но кого обманывать и зачем? Ведь это произошло именно после моего отказа от сахара в течение 5-6 месяцев.
Такие вот результаты за полгода. Ставьте "нравится" и пишите в комментариях о своих результатах, если отказались от сахара, или о том, что, прочитав эту статью, захотели от него отказаться.