Диетолог Ольга Лушникова рассказала о вреде частых перекусов. Эту новость опубликовали "Известия".
По словам Лушниковой, одним из самых важных побочных эффектов частых перекусов является то, что люди неосознанно потребляют большое количество калорий вне основного приема пищи. Эксперт подчеркнула, что люди обычно предпочитают наименее полезные продукты.
Кроме того, эксперт добавила, что каждый прием пищи - это "настоящая кислотная атака" для зубов. Она объяснила, что частые перекусы приводят к тому, что естественная защита, обеспечиваемая слюной, теряет свою функцию, что приводит к разрушению зубной эмали. Врач посоветовала тщательно прополаскивать рот водой после каждого приема пищи.