Двойные стандарты – когда один человек обвиняет других в невыполнении неких пунктов, выдвигает серьезные требования, критично оценивает их поведение, при этом сам от себя не требует соблюдения этих пунктов. Проще говоря, придерживается схемы: «Мне можно, а тебе нельзя».
Нередко двойные стандарты используются как манипуляция. В ходе такой линии поведения манипулятор пытается максимально навесить чувство вины на своего собеседника, заставить его оправдываться, заслуживать внимания и поощрения.
Вот два собирательных кейса по двойным стандартам.
Алексей. Обвиняет жену в том, что она флиртует со своим коллегой. С его точки зрения, флиртом является то, что она приветливо с ним общается, поздравляет его с праздниками, обменивается фото с поездок. Алексей давит на то, что она плохая мать и жена. Сам же уже имел связь на стороне. Как-то это замял, ссылаясь на то, что жена ему не додала тепла и нежности, был вынужден пойти изменять.
Анна. Начала активно обсуждать коллегу, которая опоздала на 10 минут. Сама же может опоздать и на полчаса утром, и обед свой растянуть на дополнительные 20-30 минут. У Анны всегда уважительные причины, срочные дела, пробки, важный разговор. Ей можно, другим нельзя, другие недисциплинированные.
Эти кейсы являются типичной иллюстрацией двойных стандартов. На основе этих и похожих сюжетов может выстраиваться манипулятивная линия. В ходе нее человека будут вынуждать оправдываться за мелкие ошибки, он должен «искупить вину». С самого же манипулятора априори спроса нет. Нет единых для всех правил.
Типичные признаки двойных стандартов как манипулятивной линии:
1) Односторонние обвинения
Четкое разделение. Манипулятору можно все. С него/нее спроса никакого нет. Но со своего оппонента спрашивает очень строго.
2) Акцент на плохом
На несоблюдении правил, на ошибках, проступках. Но про хорошее манипулятору вспоминать невыгодно.
3) Опирается на чувство вины и стыда
Манипулятор старается максимально усилить чувство вины оппонента, раздуть его. И на этой почве выбивать для себя какую-то компенсацию, блага.
4) Нежелание признавать реальное положение вещей
Нежелание вести диалог, опираться на объективную оценку ситуации, потому что манипулятору та невыгодно.
[youtube]https://youtu.be/QZXpLTWFIqE[/youtube]
5) По сути это ханжеское поведение
Хотя прикрыто благородными мотивами, ценностями, порядочностью и т.д.
6) В таком поведении много проекций манипуляторов
Те минусы, которые отказываются замечать и признавать сами в себе, манипуляторы пытаются разглядеть в других людях.
Как не поддаваться на такую манипуляцию?
- Для себя осознавать четкие критерии: что приемлемо, что нет
- Настаивать на единых правилах
- Не спешить брать на себя вину, если у вас другая точка зрения
- Не позволять эмоциям брать верх – начала оценивать ситуацию рационально
Вера Бокарева, психолог, психотерапевт, сексолог, д.с.н.
Записаться на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru
Автор: Бокарева Вера Борисовна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru