Если вы хотите быть стройными, но утомлены куриной грудкой, попробуйте научиться быстро и вкусно готовить кальмара. Морепродукты очень помогают худеть. Кальмары, креветки и прочие мидии - это нежирный белок, в котором много полезных для стройности микроэлементов.
Низкокалорийный как молодость и полезный как улыбка, кальмар пойдет и в салат, и в окрошку, и в котлеты. Но, чтобы он стал действительно вкусным, нужно соблюдать все правила приготовления и следовать рецепту.
1. Подготовьте кальмаров перед приготовлением. Очистите от внешней пленки, удалите внутренности и желеобразную кость. Промойте их под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Попробуйте при этом напевать кубинские песни.
2. Выберите метод приготовления. Кальмары можно готовить на гриле, в сковороде, варить, тушить или запекать. Каждый способ готовки придаст кальмарам свой уникальный вкус и текстуру, поэтому выбирайте вариант, который вам больше нравится. Но не забывайте пританцовывать пока вы на кухне.
3. Кальмары готовятся очень быстро, и если переварить их, они станут резиновыми и жесткими. Обычно достаточно 2-3 минут на каждую сторону, чтобы кальмары стали нежно-прозрачными и мягкими. Не задерживайтесь у плиты по-долгу, жизнь слишком интересна.
4. Он не должен быть безвкусным. Добавьте ароматные ингредиенты. Вы можете усилить вкус кальмара, добавив в маринад или соус различные специи, травы, чеснок, лимонный сок. Это придаст блюду дополнительную глубину вкуса.
Мы дополнили, переработали и улучшили раздел с морепродуктами в нашей базе низкокалорийных, но вкусных рецептов. Обязательно туда загляните. Скачать образцы и инструкцию для вкусного приготовления морепродуктов можно по ЭТОЙ ссылке или на нашем телеграм-канале "Худеем с Сергеем Обложко".
На этой неделе учимся вкусно готовить кальмара. Эй моряк, ты слишком долго плавал)
#морепродукты #кальмары #креветки #какготовить #рецепты #какпохудеть #низкокалорийныерецепты #до100ккал #худеем #сергейобложко