Приветствую, дорогие друзья!
Сегодня давайте обсудим тему зоны нашего комфорта, так называемой «скорлупы», за которую мы усиленно держимся. Наша материальная жизнь, к сожалению, или к счастью, не длится вечность. Именно по этой причине надо жить без оглядки и радоваться каждому дню. Но мы продолжаем многого бояться, запрещать себе и сидеть в своём «домике».
Согласна, страх и запрет — это два мощных фактора, которые могут удерживать нас внутри своей "скорлупы". Они могут препятствовать нашему росту и развитию, ограничивать нашу свободу действий и мыслей. Разберёмся подробнее в понятиях:
Страх — это естественное чувство, которое помогает нам выживать в опасных ситуациях. Но если страх начинает мешать нормальной жизни, то это уже проблема. Часто мы боимся сделать что-то новое, потому что не знаем, как нужно вести себя в определенной ситуации. Но если мы никогда не пробуем, мы никогда не узнаем, что это может быть здорово. Преодолевать страх можно начать медленно и постепенно. Сделайте маленький шаг, чтобы понять, что нет ничего, чего вы не можете сделать.
Запрет — это еще один фактор, который может удерживать нас внутри своей "скорлупы". Запрет может быть связан с нашими личными предубеждениями, стереотипами и ожиданиями окружающих нас людей. Мы часто боимся, что если мы делаем то, что хотим, то нас будут осуждать и не понимать. Но на самом деле, большинство людей находятся в той же ситуации. Важно понимать, что вы не можете всем угодить и сделать их счастливыми. Но если вы делаете то, что вам нравится, то вы живете своей жизнью и получаете удовольствие от процесса.
Чтобы выйти из своей "скорлупы", вы можете попробовать следующее:
- Поставьте перед собой небольшие цели и постепенно их достигайте. Разбивка цели на подцели помогает побороть страх нового и неизвестного. Например, вы хотите выучить китайский язык, и сначала кажется, что это долго, трудно и страшно. И вообще скорее всего ничего не получиться. Но если вы разобьете эту цель на подцели: найти преподавателя, пройти пробное занятие, освоить основные элементы языка. Вы увидите, что уже не так всё страшно и непонятно. И это можно применять в любой ситуации.
- Обратитесь за помощью к профессионалам, если вам трудно преодолеть страх или запрет самостоятельно. Здесь консультации психолога в помощь. Специалист сможет увидеть причины страха и провести работу по его корректировке.
- Найдите единомышленников, которые поддержат вас и помогут вам стать более открытым и уверенным в себе человеком. Сейчас век цифровых технологий и интернет помогает быстро и легко найти и вступить в сообщество людей, которые разбирают схожие вопросы.
Но главное, помните: ваша жизнь — это ваше право и ваш выбор. Никто не может управлять вашими действиями и мыслями, кроме вас самих. Перестаньте бояться и живите полной жизнью!
Благодарю за внимание. Всем добра!