Некоторые ситуации повторяются по кругу: конфликты на работе, непонимание с детьми или родителями, финансовые проблемы. Вы прилагаете усилия, занимаетесь саморазвитием, но неприятности застряли в вашей жизни словно занозы.
Выйти из круга повторов поможет двойная практика "Описание боли" и "Бесшумный крик". Напишите свою боль, например: "конфликт на работе". Спросите себя, что вы чувствуете? Выпишите ощущения. В идеале должно быть девять пунктов.
1. страх, что мня уволят;
2. мне больно, что меня не понимают;
3. чувствую свою никчёмность;
4. обидно, что все заслуги достаются другим.
Вы сделали важное: дали определение своей боли и разложили эмоции по пунктам. Теперь нужно всё отпустить, ведь именно эти чувства возвращали неприятности в вашу жизнь.
Прочитайте первый пункт вслух, сделайте глубокий вдох, максимально широко откройте рот, медленно выдохните.
Практика "Бесшумный крик" даст выход вашим переживаниям и освободит место для новых, радостных событий. Если захочется зевать, сделайте это: так выглядит мягкий выход блоков во время энергетических практик.
