🔔👆 Каждый человек мечтает о красоте и привлекательности. И сегодня я хочу поделиться с вами 10 привычками, которые помогут вам выглядеть красиво и ухоженно.
✔️ 1. Сон – один из главных ингредиентов красоты.
👉 Не забывайте спать достаточное количество времени, чтобы ваш организм имел возможность восстановиться и отдохнуть. А это не менее 8 часов в сутки, а некоторым нужно и больше. И не забывайте, засыпать нужно не позднее 22.00 и тогда Ваш вес и красота будут всегда в норме.
✔️ 2. Питание – еще один важный компонент красоты.
👉 Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей. Кроме этого, хочу дать совет: питайтесь интуитивно. Пусть это будет вкусно, сбалансированно и полезно. Такое питание будет отражаться на вашем внутреннем состоянии и даст ощущение свободы. Сами знаете, как диеты и ограничения держат нас в напряжении. Уходите от этого состояния, слушайте свой организм и тело.
✔️ 3. Зарядка.
👉 Регулярные физические упражнения помогут вам поддерживать форму и тонус тела. И это даже не должно обсуждаться. Заботьтесь о своём теле и делайте это в удовольствие. Пусть это будут пешие прогулки, плавание или езда на велосипеде. В комплексе с интуитивным питанием это даст отличный результат и автоматически отразится на вашей внешности.
✔️ 4. Осанка и походка.
👉 Многие люди судят о человеке по его осанке и походке, поэтому не забывайте следить за своей осанкой и держать спину прямой. Ничто так не старит человека, как сутулые плечи и опущенная голова.
Совет: при ходьбе старайтесь держать живот втянутым, а плечи расправленными. Даже если у вас есть лишний вес, всё равно со стороны Вы будете казаться спортивным и подтянутым.
✔️ 5. Подбородок и овал лица.
👉 Уход за этими зонами лица поможет вам выглядеть молодой и свежей. Когда мы начинаем задумываться о возрасте? Когда плывёт овал лица и появляется второй подбородок, а может и третий. Чтобы это не произошло как можно дольше, занимайтесь гимнастикой для лица и шеи. Благо таких комплексов в интернете множество. Было бы желание!
✔️ 6. Работа кишечника.
👉 Здоровье кишечника напрямую связано с красотой и здоровьем кожи. Поэтому не забывайте употреблять в пищу ферменты, которые помогут улучшить работу кишечника. А если у Вас есть запоры, то старайтесь выполнять упражнения, которые ему помогут. Кроме этого, можно добавить приём пробиотиков и пребиотиков, но для их выбора и назначения обратитесь к специалисту.
✔️ 7. Мимика.
👉 Следите за своей мимикой. Мы привыкли чрезмерно выражать свои эмоции и гримасничать. А лучшее выражение лица, которое отражает ваше внутреннее спокойствие. Проследите за собой в течении дня и Вы поймёте, что большинство времени Вы находитесь в напряжённо-озабоченном состоянии. А это очень плохо отражается на нашем «изображении в зеркале». Научитесь контролировать свои эмоции. Улыбка и яркая мимика помогут вам выглядеть более привлекательным и притягательным.
✔️️ 8. Зубы.
👉 Белоснежная улыбка – залог привлекательности. Кроме того, от неё очень часто зависит Ваша уверенность в себе. Поэтому следите за здоровьем зубов и регулярно посещайте стоматолога.
✔️ 9. Визиты к врачу.
👉 Не забывайте профилактические визиты к врачу, чтобы контролировать свое здоровье и выглядеть бодрым и здоровым. После тридцати лет желательно один раз в год сдавать анализы на определение уровня сахара, холестерина и протромбина. Таким образом, можно предупредить развитие скрытых болезней. Поэтому плановые осмотры должны стать регулярными.
✔️ 10. Внешний вид и чистота.
👉 Человек всегда должен стремиться к чистоте души и тела. Это для меня как само собой разумеющееся. Чистота тела и опрятный внешний вид помогает человеку чувствовать себя уверенно в любой жизненной ситуации. А чистота ума помогает не зацикливаться на негативе, и жить, добиваясь успехов.
Заключение
🔔👆 Соблюдение этих привычек поможет Вам быть счастливыми, красивыми и привлекательными каждый день. Ведь не зря говорят, что красота – это результат работы над собой!
Будьте красивы и успешны!
✏️ А какие у Вас есть привычки, помогающие быть красивыми, пишите в комментариях!!! Будем разбираться!
📌 Ставьте 👍 и не забудьте подписаться!
✅ Сохраняйте статью в закладки, чтобы не потерять!
✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Читайте так же:
